• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 8 من 8

    الموضوع: عضلات الصدر السفلي

    1. #1
      التسجيل
      12-06-2010
      المشاركات
      6
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      عضلات الصدر السفلي


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 17 , الجنس : ذكر

      الطول :169 متر
      الوزن : 55 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السسسلآم عليكم

      بغيت تمآرين للصدر السفلي تصلح في البيت لأني أتدرب في البيت وبغيت أضبط عضلة الصدر السفلي لأن اليمين أكبر من اليسآر

      شفت ذآ الموضوع وفهمت كل شئ

      http://www.montada.com/showthread.php?t=715751&

      بس بآقي تمآرين أقدر أسويهآ بالبيت يآليت تفيدوني

      لو سويت تمرين بآر مستوي أو ع الأرض تتوقعون تضبطت عضلات الصدر السفلي ؟

    2. #2
      التسجيل
      23-03-2012
      المشاركات
      706
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلات الصدر السفلي

      العب متوازى والبار المائل بيظبط الصدر السفلى وممكن تلعب المتوازى اضمن وافضل

    3. #3
      التسجيل
      23-03-2012
      المشاركات
      706
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلات الصدر السفلي


    4. #4
      التسجيل
      12-06-2010
      المشاركات
      6
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلات الصدر السفلي

      مآ عندي بآر مآيل

    5. #5
      التسجيل
      25-12-2010
      المشاركات
      1,512
      المواضيع
      45
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلات الصدر السفلي

      العب غطس وصدرك مايل لقدام




    6. #6
      التسجيل
      16-10-2004
      المشاركات
      317
      المواضيع
      19
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلات الصدر السفلي

      شوف لازم تشتري طاولة صدر فيها جميع الوضعيات عالي ومستوي وسفلي


      تلقاها عند الفالح اذا انت في الرياض

    7. #7
      صارم غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      03-12-2009
      المشاركات
      2,449
      المواضيع
      187
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلات الصدر السفلي

      ماقصروا الابطال

      بالتوفيق ياوحش ..




    8. #8
      التسجيل
      23-06-2012
      الدولة
      السعوديه
      المشاركات
      253
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلات الصدر السفلي

      a
      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة xoiox مشاهدة المشاركة
      مآ عندي بآر مآيل
      الشباب ما قصروا وهاذي مشاركه قد تفيدك

      http://www.bodybuilding.com/exercise...-feet-elevated

      http://www.youtube.com/watch?v=jox1rb5krQI
      اللهم صلي على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم انك حميدٌ مجيد


    المواضيع المتشابهه

    1. موضوع نقاش : فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )
      بواسطة : toto jeddah , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 47
      آخر مشاركة: 20-04-2014, 11:04 PM
    2. كمال الاجسام استفسار حول تمرين الصدر
      بواسطة : mr.m0hamed , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 03-07-2011, 06:41 PM
    3. كمال الاجسام عضلات البطن تعبتني
      بواسطة : mishoo 888 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 20-11-2010, 10:23 AM
    4. كمال الاجسام استفسار عن تغير في عضلات الصدر العلوي الى الشكل المبوز .؟؟؟؟؟
      بواسطة : ya.mlk , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 06-10-2010, 01:04 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •