معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
طريقة استخدام هذا الكورس
سيرياس ماس + ان اكسبلود + ام ستاك.+اكستند
عضو نشيط
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
طريقة استخدام هذا الكورس
سيرياس ماس + ان اكسبلود + ام ستاك.+اكستند
عضو كمال أجسام خبير
سيريوس ماس: 100غرام الصبح + 135 غرام بعد التمرين + 100 غرام المساء
ان اكسبلود: سكوب قبل التمرين بنص ساعه, وتقدر تزيد الجرعة الى سكوبين
ام ستاك: كيس قبل التمرين 45 دقيقة
اكستند: سكوب الى سكوبين تمزمز عليهم خلال التمرين
bulking season started in March 2014
beginning weight: 83kg
current weight: 90kg
Instagram: omar1joseph
ضوابط المشاركة
