• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: استفسار بخصوص الكرياتين

    1. 17-11-2012, 12:59 AM #1
      الصورة الرمزية cherifalg
      cherifalg
      cherifalg غير متصل عضو جديد
      رايق
       
      التسجيل
      07-03-2011
      المشاركات
      166
      المواضيع
      53
      شكر / اعجاب مشاركة

      استفسار بخصوص الكرياتين


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 23 , الجنس : ذكر

      الطول :182 متر
      الوزن : !!!! كيلوجرام

      نسبة الدهون : !!!!

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
      بعد التمرين اخد الكرياتين لحاله او مع البروتين وهل ابدء بالكرياتين او البروتين
    2. 17-11-2012, 01:37 AM #2
      بردان1
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      02-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص الكرياتين

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      تقدر تخلطهم سوا
      ووالافضل تاخذ الكرياتين بعد التمرين مبااشرة مع عصير عنب او سكر وبعده بكم دقيقة يكون البروتين
    3. 17-11-2012, 02:59 PM #3
      الصورة الرمزية cherifalg
      cherifalg
      cherifalg غير متصل عضو جديد
      رايق
       
      التسجيل
      07-03-2011
      المشاركات
      166
      المواضيع
      53
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص الكرياتين

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1 مشاهدة المشاركة
      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      تقدر تخلطهم سوا
      ووالافضل تاخذ الكرياتين بعد التمرين مبااشرة مع عصير عنب او سكر وبعده بكم دقيقة يكون البروتين
      شكرا ... وراح اخد الافضل الكرياتين بعد التمرين مباشرة بعدها ب 15د اخد البروتين
    « تدريب عضله الكتف مرتان بالاسوع أرجوا الدخول بسرعه موضوع مهم :D | شد الجسم و الابقاء على الوزن »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام استفسار بخصوص الكرياتين ؟
      بواسطة : cherifalg , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 11-05-2011, 09:22 PM
    2. كمال الاجسام استفسار بخصوص الكرياتين ؟
      بواسطة : cherifalg , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 11-04-2011, 05:24 PM
    3. كمال الاجسام استفسار بخصوص الكرياتين والارجنين؟
      بواسطة : Baroun85 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 20-11-2010, 06:45 PM
    4. كمال الاجسام استفسار بخصوص الكرياتين وياريت المساعدة من الابطال
      بواسطة : سبزيروو , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 15-10-2010, 05:38 PM
    5. كمال الاجسام استفسار بخصوص الكرياتين وانواعه
      بواسطة : محمد كندري , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 20-07-2010, 02:56 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى