عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
هل الكورس الموجود في الصوره مناسب لي ؟!
اريد معرفه الاستخدام الافضل لهذي المكملات ؟؟
وهل البروتين الموجود في الصوره يودي الي انتفاخ بشكل كبيرفي العضله ..؟؟
الحقيقه انا اسعى الى ابراز عضل متوسط وليس ضخامه .. ( جسم فرنسي)
العمر 24
الطول 172
الوزن 73
الدهون 20٪
هل الكورس استمر عليه لفتره طويله ام له مده معينه وانقطع عنه عشان مايكون فيه تاثير سلبي على الجسم ؟!
عضو مميز
اهلا اخي
اولا كم صار لك تلعب ؟
ثانيا وش هدفك الحالي من استخدام هالمكملات ؟
بالنسبة للبروتين هو مكمل بروتيني لا اكثر يدعم نظام غذائك وبدون التزام بالاكل مستحيل تلقى نتيجة , ومافيه بروتين ينفخ العضلة بشكل كبير
وانتظر اجابتك على السؤالين بالاعلى عشان نقدر نعلق ع الكورس
موفق
عضو جديد
انا لي الان متواصل ٦ اشهر وكنت قبل كذا العب بس على فترات واقطع
هدفي من المكملات المساعده على بناء الجسم
لدى بعض المناطق فيها دهون ونسبه نمو العضل لدى بطيء عاى اساس كذا اخذت المكملات
انتظر ردودكم ياعضاء افيدونا
عضو متواصل النشاط
مافيه بروتين ينفخ العضله
وظيفته فقط يكمل احتياجك من البروتين والاحماض الامينيه
عضو مميز
شوف اخوي
تجمع هدفين في وقت واحد فقط ضيااااااع وقت وجهد
يعني مستحيل تضخم العضلة , وبنفس الوقت تحرق دهون
لعلمك الي يحرقون دهون اقصى تفكيرهم هو كيف يحافظ على العضل او على الاقل يخلص برنامج الحرق باقل نسبة خسارة من العضل
والدليل شوف الموضوع الي منزله اخونا Russian star قبل كم يوم
عشان كذا شيل الحارق او احتفظ فيه لوقت لاحق اذا كان هدفك بناء عضل
اما اذا كان هدفك حرق دهون او تنشيف فتقدر تستخدمه بس لابد من نظام غذائي صحي وخاالي من الدهون وقليل بالكارب عشان تستفيد منه
وان شاءالله موفق
واي استفسار احنا بالخدمة
عضو جديد
اجل شكلي بابدا بحرق الدهون اول وش تنصحني به من المكملات الي جبتها استخدم وطريقه الاستخدام؟!
الي عنده خبره لايبخل علينا .
التعديل الأخير تم بواسطة b7ar.77 ; 20-12-2012 الساعة 02:15 PM
عضو مميز
اذا هدفك حرق دهون
ابدا حاليا بالبروتين والامينو
وبعد ماتنزل نسبة الدهون تحت الـ 16 مثلا وحسيت ان العملية بدأت تصير اصعب ابدا بالحارق
لكن لاتنسى ترا نظام حرق الدهون اهم من الكاريدو ونظام التمرين هو نظام الاكل
ضوابط المشاركة
