معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم ورحمة الله وبراكاتة
إخواني أنا أعمل دايت والحمد الله نزلت حول 15 وأنا العب سويدي وكرديو و ردراجة بس أحسن ان وزني ينزل
وعضلاتي باقي علي نفس قوتها الاولي مثال أول ما بديت أتمرن قبل 5 شهور كنت أسوي 10 تمرين ضغط وبالقوه
ألحين أسوي 10 أسرع من أول وبرضو متعبة يعني ما في تطور غير ان كثير من الاحيان اليوم الثاني الام
في العضلات و كأني توني أتمرن ويومين وتخف.
علما اني ما أستخدم أي نوع من المكملات الغذائية
إذا تنصوحوني أستخدم مكملات ماهي الاشياء .
علما اني مصاب بالسكر النوع الاول
شكرا لكم ولمنتداكم الثري بالمعلومات
