معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
نسبة الدهون : 8
و الاستفسار كالتالي :
شباب الله لا يهينكم انا مغترب للدراسة لكن الله ييسر ان شاء الله
يعني ماعندي ناس اسئلهم بالعربي واللغة الانجليزية لك عليها شوي
انا ابي احصل على كتلة عضلية مع مع تقسيم يعني ابي وزني حدود 76 لكن عضل واعتقد ان شاء الله ان عندي العزيمة والاصرار
اللي يقدر يحطلي نظام غذائي وكم مره اتمرن كارديو بالاسبوع...وهل في مرحلة التخضيم اقدر اطلع السكس باك ..وهل وزن 76 مناسب للحصول على جسم فرنسي..
شباب ولله ادري اني كثرة الاسلئة لكن عندي الثقة باجابتكم
وماتقصرون يا ابطال
