عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا شريت بروتين الدب الروسي 10000 وامينو الدب الروسي 10000
ابي فزعتكم كيف طريقة الاستخدام حق المكمالات هذي و وش رايكم وش استخدم معهم مع اني ابي ازيد 10 كيلو او اكثر
شاكر ومقدر لكم <3
عضو جديد
up upup upup upup upup up
عضو جديد
عمرك 17 وتبي تستخدم مكملات غذائية وبهالقوة ؟
الظاهر انك بايع عمرك !
ي اخي الفاضل محدش يستخدم هاللي ذكرتها الا عمره فوق العشرين
وله فتره في كمال الاجسام
انت كثر من صدر الدجاج والزبادي والاكل المفيد
واذا جا عمرك 19اشتر لك بروتين واي وامينو 2222
بعد م تعوّد جسمك عالحديد
وخلك من المكملات الغذائيه لسى صغير
عضو جديد
مدة التدريب ٧ شهور والواي خذته وامينو خذته
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زحمة حكي
المشكلة شريتهم
عضو جديد
طريقة الاستخدام .سكوب اول ما تقوم و سكوب بعد التمرين
الامينو قبل و بعد التمرين 3حبات
الدب الروسي قوي جدا للتضخيم وفيه محفز للقروث .
بالتوفيق
عضو جديد
سكوب مع موية ولا حليب وكم مل ؟
عضو جديد
لرررفععععع !!
عضو كمال اجسام خبير
الصبح مع حليب 300 ملم
وبعد التمرين مع ماء 350 ملم
موفق
يسلمووو عيسى
عضو جديد
اخي من اين اشتريت الدب الروسي ؟؟
عضو جديد
من المدرب حق النادي
عضو متواصل النشاط
الامينو مكتوب على العلبه
بين 3 الى 6 حبات
تقدر تاخذهم 3 قبل التمرين و3 بعد التمرين
البروتين
مكتوب على الجرعه 6 سكوبات
بس نصيحه لاتاخذ 6
لان بطنك راح ينتفخ
الافضل تكتفي ب 4 سكوبات
سكوبين الصباح
وسكوبين بعد التمرين
اذا جرعة الصباح تضايقك بسبب الدوام
تقدر تخليها قبل النوم ب ساعه
ولاتخاف البروتين مامنه خوف
لان جسمك ضخم ماشاء الله
بس اهم شيء تشرب 2 لتر مويه
بالتوفيق
ضوابط المشاركة
