عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ٢٦ , الجنس : ذكر
الطول :١٨٠ متر
الوزن : ٩٠ كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ،
اعاني من الام في اسفل الظهر من ٣ اشهر مع الام في الخواصر ويزداد صباحا عند الاستيقاظ من النوم وكذلك بعد الجماع ، علما باني كنت امارس لعبة كمال الاجسام حينها ، راجعت دكتور عظام وصفلي كريم مع مسكنات ولاكن عاود الالم.. ما الاسباب والحلول..
عضو كمال أجسام خبير
فيه أسباب كثيره
ممكن تمارينك خطا
ممكن عندك نقص في فيتامين البي أو الدي خاصه
وعدة أسباب أخرى
نصيحتي لك أول شي شوف تمارينك أذا طريقتها صحيحه
اعمل فحص للفيتامينات وغيرها المسؤوله عن العظام مثل الكالسيوم وغيرها والمسؤوله عن آلام العضلات
oOo حصريا للمنتدى من LoOoDy برامج شامله لكمال أجسام من تصويري وإخراجي oOo
http://www.montada.com/showthread.php?t=773180
@&* Six Pack مضمون خلال شهرين بمشيئة الله من تجربتي*&@http://www.montada.com/showthread.php?t=708822
إذا أفدتك بشي... مابي منك إلا الدعاء لي ولوالدي
(الله يرحم والديكم ادعوا لي بتيسير ظروفي.. ولكم بمثل.. وسامحوني عن الانقطاع)
ضوابط المشاركة
