رايكم في المكمل الغذائي

[malek388]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 57 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ،،
اسعد الله مسائكم كباتن
انا ، لي فتره في الجيم بس ،، مافي تقدم كبير

ابي اشتري مكمل غذائي ، ينفخني ،،
ابي أعرف وش المناسب بضبط ،،
وبروح شري
وجزاكم الله كل خير

[malek388]

مع العلم لي اكثر من 6 اشهور بتدرب ،،
وفي نتائج بسيطة ..

بس في واحد بحارتي له 20 يوم يتدرب رجع وحش
رجع ارنولد ،،

[عبود النشمي]

اخوي الموضوع مو موضوع مكمل

اهم شي بالحديد اكلك + نوم 8 ساعات حتى تكون النتائج مرضيه

المكمل اذا كنت تبي عضل صافي فالواي او كومبات او نيتروتيك و دخل معاهم امينو 10000

اما لو تبي تنفخ بشكل جيد ترو ماس او سيرياس ماس و امينو 10000

طبعا مع تحسين غذائك

[ديزل ديزل]

الموضوع مش موضوع مكمل او تاخد مكمل ايه قبل ما تفكر فى مكمل لزم تكون فاهم يعنى ايه تغذيه وتقرا كويس وتكون هعارف ان كمال الاجسام مش شويه اسابيع او شهور وهتبقى بطل لا مش كده دى لعبه استمراريه وعلشان تشوف نتيجه لزم توكون فاهم فى التغذيه كويس وتمرينك وراحتك التغذيه فى المرتبه الاولى ثم الراحه ثم التمرين تابع معانا فى المنتدى واقراء مواضيع المنتدى كويس علشان تعرف كل حاجه عن اللعبه بوضوح

[malek388]

اولاً شكرأً للطفكم معي
ثانياً ،، يَ جماعه انا مليت من شروحات النت والله
انا بضل اقري واقري كل حاجه عارفها
ومن ناحيه الغذاء انا بتغذي وبتعشي كويس يعني
بس ناقصني مكمل حلو كدا يرجعني ارنولد

[Leaner]

أنصحك بالبروكمبلكس قينر pro complex gainer ، عن تجربة (استخدمت تقريبا 3-4 علب) مع 4-6 وجبات بروتينية باليوم + نوم 7-8 ساعات + تمرين قوي = ضخامة size قوي ان شاءالله

[مشتاق للرياض]

pro complex gainer ممتاز ولآزم تآكل وتهتم بتغذيه

[malek388]

شكراً اوي ، يَ رجاله كدا ميه ميه
انا هجرب وهرد لكم خبر إن شاء الله
افتدوني جداً ..