• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: عضلات البطن عندي

    1. 23-05-2013, 01:13 AM #1
      الفا 2013
      الفا 2013 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      20-05-2013
      المشاركات
      2
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      عضلات البطن عندي


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 21 , الجنس : ذكر

      الطول :181 متر
      الوزن : 93 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      سلا م عليكم ورحمة الله وبركاته


      مساء االخير على الجميع


      ياعيال انا طولي 181 وزني 93 تقريبا انا نحيف لا احد يشوف رقم ويقول سمين تراني نحيف

      انا جالس حاليا اشتغل على عضلات البطن وبعض الاحيان اشعر بوجود العضلات خلف بطني لكن غير بارزه

      ابغى تمارين المجربه في ظهور سكس باك و نظام غذائي معين يزيد من ظهور عضلات البطن


      اتمنى المساعده من الجميع واقاده بكل مايخص عضلات البطن
    2. 23-05-2013, 02:59 AM #2
      الصورة الرمزية mr.dark.gym
      mr.dark.gym
      mr.dark.gym غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      مغرم
       
      التسجيل
      10-02-2012
      الدولة
      UAE
      المشاركات
      1,515
      المواضيع
      48
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلات البطن عندي

      وعلــيكم السسلام ورحمه الله وبركــاتهـ ..

      ماشاء الله ..!

      93 كيلو وتقول نحــيف ..! سبحـــان الله

      أعـــتقد ان سبب عدم برزها هو الدهـــون الي عليها ..

      حط تمارين البطن الي تلعبها وكم مره بالاسبوع ..




      " أن الله مع الـــصابريـــن "

    « ثبات الباي والتراي وتمارينها + الجدول | أبغا جدول غذائي يفيدني في بناء »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام بخصوص عضلات البطن
      بواسطة : ironicrandy , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 12-05-2011, 07:21 PM
    2. كمال الاجسام تناسق عضلات البطن والكتف لاصحاب الخبره
      بواسطة : حميد الشيبه , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 20-08-2010, 05:47 AM
    3. مشكلة في عضلات البطن..!!
      بواسطة : D.Otakon , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 10-05-2010, 08:13 PM
    4. أجل تبي تلعب حديد...البدايا هنا : الجزء السابع : عضلات البطن Abdominals
      بواسطة : VaSh ThE sTaMpEdE , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 43
      آخر مشاركة: 16-09-2009, 10:43 AM
    5. اخواني عندي سؤال بخصوص six pac عضلات البطن
      بواسطة : عسعس الغلس , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 23-01-2008, 01:59 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى