معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :177 متر
الوزن : 68 كيلوجرام
نسبة الدهون : 15
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني لدي مكملات قديماً شريتها ولكن لي فترة تارك الحديد، لكن الان رجعت لي شهرين
وبدي ابدأ باستعمالهم
المكملات:
بروكومبلكس جينير
2 علبة انيمال ستاك
كرياتين
جلوتامين
اوميجا 3
اورنج ترايد
ZMA
شاي اخضر
الهدف الضخامة واعرف ان الضخامة يصاحبها دهون لكن الضخامة وبقدر الامكان عدم كسب دهون
هل تنصحوني بكيفية استعمالهم بشكل صحيح ؟
وهل يوجد مشكلة باني ابدا استعمل انيمال ستاك؟
شكرا مقدماً
