عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 84 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
أخواني كل عام وأنتم بخير
أستفساري هوا ... أشتريت كازين لرمضان وأشتريت كمبات من مصل فارم على أساس انه وي بروتين
إتفاجإت بعدين إن في بعض الناس تصنفه على انه كازين
هل أعتبر إني غلطت وآخذت بروتينين كازين ولا ينفع إجمع بينهم إخذ الكمبات بعد الفطور أو بعد التمرين والكازين قبل النوم عند السحور ؟؟؟
وشكرا مقدما
عضو جديد
الناس الى قالولك هذا الكلام قاعدين يفتو
الكمبات اساسا واي بروتين
خذ الكمبات بعد التمرين و الكازين قبل النوم
و ممكن تزود سكوب كمبات بعد الفطور
عضو كمال اجسام خبير
+1المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Hussamx0
نفس رأيه
" أن الله مع الـــصابريـــن "
ضوابط المشاركة
