عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :183m متر
الوزن : 78kg كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم .........
انا اريد احسن بروتين للضخامة والقوة يعني اريد بروتين عالي من بروتين وعالي من القوة .
العمر= 21
الوزن = الوزني من قبل اسبوع بل رمضان كان هو 82 kg بس الان 78
الطول=183
وشكرا
وعندي مشكلة مازيد وزني ابدا وما عندي برامج نضام الغضائي اريد نضام غضائي واحسن بروتين حتا يزيد وزني
عضو جديد
معقولة 27 شاهد لايوجد اي تعليق !!!
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السسلام ..
الوزن ما يزيد في حاله عدم اهتمامك بأكلك .. واعتمادك على المكملات ..
مكملات الضخامه كثيره (سيرياس ماس - مسل جوس - تروماس-بروكمبلكس +جينر-برو جينر فيول - ..الخ)
ولزياده القوه استعمل منتجات الطاقه ( جاك ثري دي - ان أو أكسبلود -انيمال بمب -سوبر تشارج)
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو جديد
إذا أردت زيادة وزنك جرب عملية GOMAD المعروفة لزيادة الوزن .. وهي شرب لترين حليب يوميــًا مع مزاولة التمارين باستمرار.. النتائج مضمونة.
حاول تبعد عن بودرة كاسب الوزن Weight Gainer أو أي مكمل رياضي لزيادة الوزن... ركز على زيادة وتنويع أكلك وراح تكون في السليم.
You want me to do something... tell me I can't do it
ضوابط المشاركة
