عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : لا
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
حلمي هو الوصول الى جسم جميل لدي دهون كثيرة في منطقة الصدر وبنسبة أقل في الكرش
لعبت الحديد مدة 6 اشهر تقريبا ثم توقفت اكثر من عام وراح ارجع .. لدي عضلات لكن الدهون تغطيها
أخوتي كما هو مكتوب في العنوان
أحتاج الى كورس مكملات وبرنامج جيد للعب
+ والأكيد أني راح استعمل حارق الدهون وش هيا نصائحكم وشكرا
عضو جديد
50 مشاهدة ولا مساعدة؟
عضو كمال اجسام خبير
العب الحين وخفف اكلك وركز عالكارديو
واذا وصلت السبعين ابشر بالخير باذن الله
الحين خفف
عضو جديد
أخي انا صعب اخفف اريد استعمال حارق دهونالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعسي
عضو كمال اجسام خبير
اخوي انت ما تلعب حديد يعني بتعرض غدتك الدرقيه لخطر شديييد جدا
انت عندك 10 كيلو بس وزعلان
شف وش سوى الشخص هذا اللي نزل 85 كيلو
http://www.montada.com/showthread.php?t=771527
وبراحتك
عضو جديد
يا أخي انت ما قريت الموضوع جيد انا قلت راح ارجع للحديد
عضو نشيط
قصده العب ثلاث شهور متواصل
بعدين فككر بالمكملات
ضوابط المشاركة
