• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: استفسار عن مكملات

    1. #1
      التسجيل
      17-12-2010
      المشاركات
      133
      المواضيع
      70
      شكر / اعجاب مشاركة

      استفسار عن مكملات


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 40 , الجنس : ذكر

      الطول :172 متر
      الوزن : 79 كيلوجرام

      نسبة الدهون : ؟؟؟؟

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم
      كل عام وانتم بخير
      الصراحة انني اشيد بهذا المنتدى الرائع
      انا كان وزني 89ك ونسبة الدهون 23 ٪ ونصحوني الابطال بالمكملات الاتيه
      - بروتين ايزو 100
      - اكستند
      - ملتي فيتامين
      - اينمال استاك
      والحمدلله بعد اربعة شهور نزل وزني الى 79ك. والدهون واضح انها نزلت بس ماني عارف كم النسبة


      استفساري الان ابغى اضخم عضل صافي من دون دهون ان شاالله بعد العيد مانستغني عن مشورة الابطال علماً من رائني يقول اني نحيف افيدوني مشكورين
      اذا فيه مكملات افيدوني بطريقة استخدامها
      وابغى جدول غذائي علماً انني لا استطيع بعد الفطور ان احصل على وجبه ثانية بسبب ظروف العمل
      وهل طريقة الراحة يعني انني اجلس في البيت والا اللعب على الدراجه مافيه مشكله
      اسف على الاطاله

      تقبلوا تحياتي
      التعديل الأخير تم بواسطة برق 8 ; 22-08-2013 الساعة 11:00 PM سبب آخر: اضافة

    2. #2
      التسجيل
      17-12-2010
      المشاركات
      133
      المواضيع
      70
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن مكملات

      وين الردود

    3. #3
      التسجيل
      27-04-2012
      المشاركات
      25
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن مكملات

      تريد بروتين خالي من الدهون مثل الوي نايتروتك برو كومبلكس هاذ عضل صافي بدون نسبة دهون ولكن ال افضل ان تحاول تنشف اكثر من اجل تضخم وانت مرتاح ول افضل تضع صوره لجسمك من اجل تاخذ ال اجابات الصافيه لك

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام استفسار عن مكملات انوي شرائها من النت
      بواسطة : m0zeid , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 15
      آخر مشاركة: 16-06-2011, 07:26 PM
    2. كمال الاجسام استفسار عن مكملات غدائية ----طمـــــوحي جسم فـــــرنســـي
      بواسطة : messi imad , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 24-05-2011, 04:39 PM
    3. استفسار عن مكملات ذائية -اول سؤال لي :)
      بواسطة : m0zeid , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 13-05-2011, 09:26 AM
    4. كمال الاجسام استفسار عن مكملات غذائيه super amino و aplodan
      بواسطة : فيصل ف , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 20-10-2010, 08:26 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •