السلام عليكم ورحمة الله وبركاتةانا كان وزني 93 ودحين وزني 71 طولي 164
سجلت في جيم ورحت للكابتن حيبدا معايا تنشيف
وبتمرن حديد بعدها ما اطول عليكم نصحني بشراء
الايزو 100 زيرو فات ، كلين بترول ، ليبو 6 ، امينو ، كرياتين
مارأيكم تنصوني استخدم البروتين وحوراق الدهون ولا لا
انا خايف جدا بعد ماقرأت تأثيراتها الجانية وشايف انو كتير عليا الاشياء هذه في بداياتي