معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 63 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
العمر:18
الطول:169
الوزن:64
انا لعبت مدة 6 شهور حديد تناولت خلالها بروتين سيريس ماس بشكل متقطع غير منتظم
المهم بعد سنه رجعت العب اشتريت اليوم ابتيموم واي بروتين قولد ستنادر ملعقته تختلف عن حجم سيريس ماس ملعت واي بروتين اصغر انا اعمل حليب في الزمزميه الخاصه بالبروتين ثم اصع فوقها ملعقه الكبيره الي تجي مع البروتين
يعني كنت اشرب 500 او600 ناسي ولله
اخذه على الريق بعدين قبل التمرين بعدين قبل العشاء صح؟؟
وايضا البعض يقولي لازم تاخذ كورس هرمونات حتى يصير جسمك مقسم صح هل الكلام ولا بولشت
ويقولي في كورس لزيادة الطول ؟
