عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :1.75 متر
الوزن : 69 كيلوجرام
نسبة الدهون : 14
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
لدي كورس وقد بدأت فيه منذ حوالي اسبوعين
و الكورس هو ( واي بروتين - كازين - اكستند - مالتي فيتامين - أوميغا 3 )
و الان اريد اضافة ( انيمال استاك أو انيمال ام استاك ) الافضل بينهما سوف اضيفه للكورس بعد سماع أرائكم
علما ان هدفي عضل صافي..
من خلال كورسي هل هناك تعارض في المكملات تجنبا لأي مخاطر
عضو نشيط
لايوجد تعارض .. وللاسف لا أؤمن بفائدة المحفزات بأنواعها واعتقد انها مضعيه للمال والوقت .. ولكن لو خيرت راح اختار انيمال ستاك لمدة 3 اسابيع بعدها راحه اسبوع بعدها الام ستاك لمدة 3 اسابيع ..
ضيف على كورسك كرياتين افضل لك من المحفزات ..
بالتوفيق .
عضو نشيط
لو قالوا لك انت بالخيار واختار ياهذي ياهذي .. ماتقدر تاخذ الاثنين
1 ) المكملات اللي انت ذكرتها
أو
2 ) كرياتين ودكستروز فقط .. ؟
وش يكون جوابك
الكرياتين لو يدري انك سحبت عليه في كورسك هذا .. راح تجيه جلطة دماغية من القهر والظلم
دمت بخير
عمران الخيران المارق
الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج
بعد :
وقبل :
ون منث أونليشهر واحد فقط
خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات
اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند
عضو جديد
الكرياتين معروفالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.Puma
الدكستروز اسمع به وش وضعه !
اسمع به لكن ما ادري وش فايدته
افدنا ياحبيبي
عضو جديد
من وجهة نظري ان اكلك اللي يحدد اذا بتزيد عضل صافي او بتزيد فات
عضو نشيط
سكر العنب < يقولي عدد أحرف التعليق مايكفي لازم يكون أكثر من 10 حروف
طيب .. سكرررررررررررررررررررررررررررررررر العنبببببببببببببببببببببببببب
حشيش تايم
عمران الخيران المارق
الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج
بعد :
وقبل :
ون منث أونلي
خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات
اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند
ضوابط المشاركة
