معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 99 كيلوجرام
نسبة الدهون : 24
و الاستفسار كالتالي :
الفززززززززززززززززززززعه
السلام عليكم كيفكم بصراحه كل ما اكتب عن الجي اتش في عمو قوقل الاقي مواضيع منتداكم وبصراحه حابب اكون ضمن اسرة المنتدى واخد منك استشاره بعد اذنكم
انا لؤي
العب حديد 4 سنين
الهرجه خشيت كورس قبل تلاته شهور
مكون من
10 سانتي أناديول
6 انبول ديكا
10 سوستانون 250
4 بريموبلان
ومدة الكورس كان 8 اسابيع وبصراحه في نص الكورس ماحسيت بالنتيجه التغير لانه ماكان في بور وكنت محتاج بور قلي المدرب اخد انابول ورحت لشيخ صابر حقنا
واخدت اناديول هوا كيس لون الحبه بنكي وشكلها مربع وفيها 500 حبه عليه صورة التنين مكتوب عليه methanabol tablets وقلي المدرب حقي اخد 10 حبات قبل التمرين واليييييين اخلص الكيس وبصراحه ماكانت النتيجه اللي كنت اتمناها الضخامه العضليه الصافيه المهم بعدين قلي خد جي اتش حيزبطلك الشغل واخدت ودحين غلقت 5 اقلام
بس ياخي مدربين فكك كل واحد يفتي ف ايش رايكم
فغيرت النادي وروحت فتنس في فلبيني قلي كمل وخد واي بروتين وامينو وانيمال كت عشان ازيل الدهون ونسبة العضل 45 % مع الجي اتش طبعا
هوا صح اللي انا ماشي عليه ولا ايش بزبط والله اني محتاار ومتخبط من كل جها وكل واحد يقول هرجه يعني الكورس اللي اخدته غلط ولا ايش... اكمل في الجي اتش ولا اوقف واللللللله محتاااااااااار
مع انو هدفي ضخامه مع عضل صافي باقل دهون
