طريقة استخدام المكملات

[bon blood]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
بعد قرائتي وتصفحي العميق عن الكرياتين والامينو الفايتمين


قررت استخدامهم لأول مره


وطبعا بعد قرائتي وجدت ان افضل الشركات ينهم هي


الكارياتين : مونهيدرات

طريفة استخدامه قبل التمرين بي 45 دقيقه الى نص ساعه صح؟؟


الامينو 2222

طريقة استخادمه اتمنى شرح



الفايتمين: اوبتي مين

اتمنى شرح لفواءده وطريقة استخدامه




اذا في شي زياده لازم اخذه اتمنى ان تكبتولي اسمه



وشكرا

[thewave]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
بعد قرائتي وتصفحي العميق عن الكرياتين والامينو الفايتمين


قررت استخدامهم لأول مره


وطبعا بعد قرائتي وجدت ان افضل الشركات ينهم هي


الكارياتين : مونهيدرات

طريفة استخدامه قبل التمرين بي 45 دقيقه الى نص ساعه صح؟؟

اذا هدفك ضخامه الافضل تستخدمه بعد الترين مباشره مع عصير عنب او تفاح طبيعي ( سيزر)


الامينو 2222

طريقة استخادمه اتمنى شرح

3 حبات قبل التمرين و 3 بعد ( افضل الشراب عن الحبوب زي amino 1 )



الفايتمين: اوبتي مين

فيتامينات متعدده استخدامه حبيتن في اليوم بعد وجبه رئيسيه

اتمنى شرح لفواءده وطريقة استخدامه




اذا في شي زياده لازم اخذه اتمنى ان تكبتولي اسمه

مكمل غذائي حسب هدفك



وشكرا

الاهم الدايت و شرب الماء و الراحه الكافيه