[QUOTE=الفارس 2222;7092441]السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
انشالله تكونون بتم الصحة والعافية
واشكر جميع القائمين على هذا المنتدى الرائع حتى يتم الفائدة للجميع ندخل في الموضوع
العمر 31 سنة
الوزن 80كجم
الطول 165 سم
نسبة الدهون 14
لدي المكملات التالية واريد نصيحة جميع الاعضاء
(بروكمبلكس العادي+ايزو100+كرياتين صافي+جولتامين+الاوبتي مان+انيمال استاك+امينو2222تابلت+اليبو6 بلاك)
اخي مكملاتك فيها تناقض !!! قسم منها مخصص لمرحلة التنشيف مثل الايسو و الليبو و الانيمال ستاك و قسم مخصص لضخامة مثل البروكملكس و الكرياتين !!!!
هل الممكملات ممتازة واذا عندكم اضافات على عيني وراسي اريد طريقة استخدام المكملات؟؟؟؟؟؟؟
الحمدللة صارلي اتمرن 6سنوات جسمي ولله الحمد ممتاز
طريقة تمريني يوم تمرين ويوم وراحة
اخي الكريم حدد هدفك هل هو تضخيم ام تنشيف حتى ارشح لك المكملات التي يمكنك استخدامها حاليا و المكملات التي يمكنك استخدامها لاحقا
بانتظار اجابتك
تحياتي
