معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 58 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب والله عندي كم استفسار ومستحي اسال لان احس انه شوي عيب بس لا حياء في الدين وانتوا نفس اخواني الكبار وطالب نصيحتكم
الحين عشان اعدل جسمي لازم اكل وتمرين ونوم طيب انا حمدلله تمريني تمام واكلي والله جالس احاول يعني اقسم ل 5 وجبات بس ما اكل كثير بصراحة يعني الفطور سندويتش وعصير بعديها الوجبة الثانية مثلا كيت كات وحليب والثالثة غدا برياني والرابعة بعد التمرين والاخيرة فاكهة وحليب ونوم
بس مشكلتي اني انام الساعة 1 تقريبا فهل هذي تاثر كثير؟ وبالنسبة للنوم لو نمت اكثر من 8 ساعات يوثر علي؟
*الاسئلة الدينية او الطبية تكون باٌقسامها*