معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20٪
و الاستفسار كالتالي :
انا عندي المكملات التاليه
Optimum Platinum Hydro Builder
باخذه بعد التمرين
Optimum Pro Complex
باخذه الساعه عشر بعد الفطور ب 3 ساعات وقبل التمرين بساعه
Dymatize Super Amino 6000
ياخذ حبه قبل التمرين وحبه بعد
او موزعه علي اليوم كامل حبه الصبح وحبه المغرب
المشكله عندي ب n.o-xplode مايخلني انام المشكله ابغا منتج طاعه بس يكون بدون كافينين لان الكافين يلعب فيا لعب
انا سمعت عن الكرياتين يقولو يعطي طاقه اذا ممكن احد يشرح ليا هل الكلام صحيح وايش افضل انواعه ومتي اخذه وشكرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبود النشمي
