معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 71 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
جهزت كورس تضخيم مكملات
بالنسبة للاكل في رمضان 4 وجبات بعد الوجبه الثانية اروح النادي
وفي العيد الايام الاولى بتكون في شوية لخبطه في الاكل
بس بحاول ما اكثر واكل شي قريب لنظامي الغذائي
المكملات عندي 2 انيمال ستاك
وواحد ام ستاك
و وي بروتين 5 باوند
امينو 10 الاف
وانيمال بمب
وبشتري سل تك
بستعمل في رمضان
تقريبا من يوم 11 ببدا
انيمال بمب وانيمال ستاك وامينو 10 الاف و3 سكوب بروتين
لمن يخلص الاستاك بتعمل العلبة الثانية بعدها باسبوع واضيف للكورس سل تك ويكون البمب خلص
بعد ما تخلص العلبة الثانية من الاستاك بستعمل ام ستاك مع امينو 3000 وبروتين بروكومبلكس العادي وكرياتين مونوهيدرات
أي ملاحظات ...
.. عمر التضخيم ماكان بالمكملات .. التضخيم بالاكل والبرنامج الغذائي الصحيح.. بعد كذا المكملات راح تضيف اضافه بسيطه ..