معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله.
موضوعي قد يعتبر نقاش أو تحلبل أكثر منو استفسار.
كما سبق و قلت فموضوع سلبق اني رح ابدأ ضخامة عضل صافي مطلع 2015 ان شاء الله و مخطط اخذ واي و كازين. لكن احترت بين الأنواع المتوفرة و وضعت جدول به الأثمنة و كمية البروتين بكل سيرفينغ و عدد سيرفينغ بكل علبة و لكارب مشان اختار بينهم . لكن اليوم جالس حسيت بلجوع قمت سلقت 3 بيضات و وزنت البياض لقيتو 102 غرام و فيه 11 غرام بروتين. يعني 6 بياض بيض فيه 22 غرام بروتين و ده الموجود بالسيرفينغ في أغلب أنواع الواي-أعلم أنه ليس نفس نوع البروتين- فقعدت و حسبت لقيت انه 6 بيضات أرخص بكثير من الواي و احترت يعني. علما أن أثمنة المكملات بالمغرب شوي مبالغ فيها و ديما تلاقي أكثر من 15 دولار زيادة عن الثمن الأصلي, بماذا تنصحوني اخوني الخبراء جزاكم الله خيرا ؟
