
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة one in love
السلام عليكم أخواني الأعزاء وأبطال هذا المنتدى الجبااااار ....
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أرجو مشورتكم
هدفي ضخامة بدون دهون مع ظهور السكس باك
العمر .. 21سنة
الوزن 81 كيلو
الطول 175
زمن اللعب 8شهور
نسبة الدهون 18%
مكملات سابقة amino 2222 caps فقط ...
وعندي بروكمبلس وأمينو أنابوليك 10000 جدييييد لم أستخدمهم ,,,
البروكمبلكس
اول ماتصحى سكوب + بعد التمرين مباشرة سكوبين + قبل النوم سكوب
الامينو10000
ثلاث مرات باليوم(كل مره من3-6 حبات حسب احتياجك)
بين الفطور والغدا 3حبات + بين الغدا والعشا3 + بعد العشا3
وبعد فترة تقدر تزيدها من ثلاث في كل جرعة الى 6
ياريت تظبطولي كورس فيهم .... وأكون لكم من الشاكرين ...
