• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: لو سمحتم كيف اطلع لي عضلات بطن

    1. 22-07-2010, 05:33 PM #1
      king khaled
      king khaled غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      20-07-2010
      المشاركات
      98
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      لو سمحتم كيف اطلع لي عضلات بطن

      بسم الله الرحمن الرحيم

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      اخواني انا قبل كنت حاط موضوع وحطيت وزني والي هو 45 وعمر 14 قالو لي بوزنك هذا تقدر تطلع لك عضلات بطن


      طيب وش اسوي عشان اطلع لي عضلات بطن
    2. 22-07-2010, 05:52 PM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: لو سمحتم كيف اطلع لي عضلات بطن

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة king khaled مشاهدة المشاركة
      بسم الله الرحمن الرحيم

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      اخواني انا قبل كنت حاط موضوع وحطيت وزني والي هو 45 وعمر 14 قالو لي بوزنك هذا تقدر تطلع لك عضلات بطن


      طيب وش اسوي عشان اطلع لي عضلات بطن
      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      طبق التمارين الي بموضوع ابوراشد كل يومين فقط



      بالتوفيق
    3. 22-07-2010, 06:31 PM #3
      king khaled
      king khaled غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      20-07-2010
      المشاركات
      98
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: لو سمحتم كيف اطلع لي عضلات بطن

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST مشاهدة المشاركة
      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


      طبق التمارين الي بموضوع ابوراشد كل يومين فقط



      بالتوفيق
      شكرا خوي

      طيب ممكن رابط الموضوع حق بوراشد
    4. 22-07-2010, 06:37 PM #4
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: لو سمحتم كيف اطلع لي عضلات بطن

      تفضل

      http://www.montada.com/showthread.php?t=654134

      المعذرة ماوضعته لك بالاول لان النت عندي يقطع
    5. 23-07-2010, 12:48 AM #5
      king khaled
      king khaled غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      20-07-2010
      المشاركات
      98
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: لو سمحتم كيف اطلع لي عضلات بطن

      مشكوووور اخوي والله عادي مافي مشكله
    « أبي آخذ بروتين لكني الصراحة ماعرف شو أخذ ..؟ | سؤال عن التغذية والسعرات الحرارية »

    المواضيع المتشابهه

    1. كيف اطلع عضلات بطني ؟
      بواسطة : حجي علي , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 01-12-2009, 06:52 PM
    2. لو سمحتم تساعدوني : اريد تمارين لتقوية وتكبير عضلات الذراعين
      بواسطة : silver Dragon , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 11-04-2007, 03:24 PM
    3. لو سمحتم بغيت نشيد { صلى ياربى وسلم } للمنشد ( عبدالله منصور ) لو سمحتم بسرعه
      بواسطة : Stam , في الصوتيات و المرئيات الإسلامية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 02-02-2004, 10:46 AM
    4. لو سمحتم كيف اطلع المودات الجديده في رد اليرت 2
      بواسطة : Kingdom Hearts , في ألعاب البي سي الحصرية Games for Windows , Steam
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 25-12-2002, 10:59 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى