ماريكم بهذا الواي بروتين

[آبو حسيـن]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي سوال عن هادا البروتين



كيف طريقة استخدامه اخواني وانا ابي عضل
وهل هادا جيد او لا

[THh Rock]

وعليكم السلام
الصراحه الايليت ممتاز وهو واي بروتين وفيه له نوعين الايزو زيرو فات وهذا اتوقع 1 قرام فات وكمان البروتين فيه اقل من الايزو
واستخدامه الصبح سكوب وبعد التمرين سسكوب وقبل النوم سكوب
وهذا للتنشيف
عاد الافضل تذكر وزنك وطولك ونسبة الفات
موفق اخووي

[آبو حسيـن]

شوف حبيبي انا كان وزني 86 ههههههههههه بس نزلته الحمدلله والان مايتعدى 63

والان انا اتمرن وابي استخدم بروتين هل هادا ادا اخدته يزيد وزن كثير وهل يعطي عضل لو مايعطي

الوزن 63 الطول 172

[THh Rock]

اكيد بيعطي عضل لكن صاافي خالي من الفات
ودام وزنك من النوع الي يعبي على طول لاتخذ مكملات جينر ابدا
ولو تاخذ البروكومبليكس افضل لك يا ابو حسين

[آبو حسيـن]

لا اخوي انا مابي غير هادا بس ابي اعرف هل راح يزيد الوزن ؟؟
وهل الجسم راح يصير افضل او لا وماهي مميزاته وادا فيه سلبيات
والمعذرة حبيبي ادا طولت عليك

[THh Rock]

يالغالي البروتين نفسه في المكمل نفسه في اللحوم اضراره مثل اضرار الاكثار من اللحوم
وحيزيد وزنك لكن عضل صافي طبعا على حسب تغذيتك ...
وتوكل على الله واستخدمه
والشوكليت بالنعناع اليييم

[آبو حسيـن]

والشوكليت بالنعناع اليييممافهمت معنى اليييم ههههههه
ثانيا اخي بسالك كيف المقدار الي احطه ومع ايش اعمله لاني مو متعود اسويه بالبيت

[THh Rock]

ههههههههههه معناها اممممممم نايس او تيستي او ممتاز خخخخخخ
اوك هو بداخله في سكوب اخلطه مع قاروره مويه او شيكر افضل تقريبا بمقدار 450 مل ورجه زين لين يذوب وسم الرحمن واشرب

[آبو حسيـن]

هو داخله بودرة لون بني

[آبو حسيـن]

وين رحت اخووي الطريقة لاهنت ماعررف له

[THh Rock]

وعليكم السلام
الصراحه الايليت ممتاز وهو واي بروتين وفيه له نوعين الايزو زيرو فات وهذا اتوقع 1 قرام فات وكمان البروتين فيه اقل من الايزو
واستخدامه الصبح سكوب وبعد التمرين سسكوب وقبل النوم سكوب
وهذا للتنشيف
عاد الافضل تذكر وزنك وطولك ونسبة الفات
موفق اخووي

كان اول رد لي ....
بالتوفيق

[آبو حسيـن]

اخوي طيب فهمتك هههههههههه

بس شكلك مافهمتني انا ماعرف وشهو السكوب اولا ثانيا الي عندي ادا فتحت العلبه فيها بودرة بمقدار كم اخد من البودرة

[THh Rock]

ههههههههههه
السكوب هو الملعقه الي داخل البروتين
اما تحصل السكوب حق البروتين تمليه فل طبعا مو جبل كذا مقدرا وجبه
وهذا شكل السكوب

[abu kinan]

يا عمنا ابو حسين هذا البروتين ذوبانه سهل جدا انشالله
الكابتن احمد ( ذا روك ) قالك حط سكوب واحد ( السكوب هو المكيال اللي بتحصله داخل العلبه ويمكن يكون طايح جوا بسبب الشحن والنقل دور عليه ) المهم تحط مقدار السكوب ذا على 450 مل موية يعني قارورة موية حقت الريال مثلا وترجها زين حتى تذوب وتسمي بالرحمن وتشرب
انا عن الشيكر اللي قال عنه الكابتن هو ايضا قارورة ولكن خاصه لخلط البروتين يعني تكون مرقمة على جنبها حتى تعرف كم كمية المويه اللي حطيتها ويكون لها فتحة من فوق تشرب منها

[THh Rock]

يا عمنا ابو حسين هذا البروتين ذوبانه سهل جدا انشالله
الكابتن احمد ( ذا روك ) قالك حط سكوب واحد ( السكوب هو المكيال اللي بتحصله داخل العلبه ويمكن يكون طايح جوا بسبب الشحن والنقل دور عليه ) المهم تحط مقدار السكوب ذا على 450 مل موية يعني قارورة موية حقت الريال مثلا وترجها زين حتى تذوب وتسمي بالرحمن وتشرب
انا عن الشيكر اللي قال عنه الكابتن هو ايضا قارورة ولكن خاصه لخلط البروتين يعني تكون مرقمة على جنبها حتى تعرف كم كمية المويه اللي حطيتها ويكون لها فتحة من فوق تشرب منها

كفيت ووفيت والله بالشرح السليم يالغالي