المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابولطيفه
السلام عليكم
عليكم السلام
ابغى الفايده يااخوان
العمر32 الطول 180 كنت العب حديد قبل 5 سنوات وكان وزني وقتها 93 وبعد الزواج وقفت وصار وزني 117
ورجعت اتمرن من ثلاث شهور ونزل وزني الى 105 والحين انا ماخذ كورس مكملات غذائيه وابي رايكم
امينو2222
جيد و لكن يوجد الافضل
جلوتامين
ممتاز
نايتكرس
لا يوجد داعي له
ليبو6 بلاك
الايبو 6 اكس و االوكسي اليت افضل منه بكثير
واخيرا بروتين اسمه max mss
هذا الروتين بعتبر بروتين كينر و ليس واي بروتين و هو لزيادة الوزن و يسبب زيادة الدهون في الجسم
استبدله بايزو 100 او ابيزو كول لانهما خاليان من الدهون و السكر و الكاروهدرات
وهذي معلومات عنه في الرابط لاني بصراحه اول مره اشوفه بس اللي في الجي ان سي مدحه لي ويقولي السعرات اللي فيه قليله
http://www.montada.com/showthread.php?t=702819
وبصراحه انا سئلت واحد من ذوي الخبره وقالي لا تخدل النايتركس لانه يحبس مويه
وبنسبه للبروتين وش رايكم اخليه بعدين ولا الحين
ابغى الفايده الله يجزاكم خير ويكتبها في ميزان اعمالكم
اخوكم الصغير ابولطيفه
دمتم بود
