عضو جديد
السـلام عليكم شـباب
انا عـمري 16 سنة ولي مدة اسبوعين تقريبا بالنادي
والحمدلله احس بنتائج مرضية ولله الحمد
لاكني ارغب في تقسيم العضلات ( تفصيل ) وانا وادي اخذ بروتينات لهذا ف تنصحوني بأي نوع منها
واين اجدها وصورة ان وجد
اما استفساري الثاني بخصوص الاحماض الامنية
ناهي فائدتها ومتى تستخدم
وشــكرا لكـمـ
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
يابطل اهتم باكلك فهذي المرحلة العمريه وحاول تقرا عن الاكل الصحي وانواعه وتجنب الاكلات الدسمه او المضره بالصحه
بالنسبه لسؤالك
البروتين = احماض بعد هضمه
الامينو = بروتين مهضوم جاهز
بالتوفيق
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
مـــشكووور يا كبتن على الاجابة بس ما جاوبتني على السؤال الاهم وشـكرا لك
عضو كمال أجسام خبير
اي سؤال اخوي
عضو جديد
بخصوص تقسيم الجسم (جسم فرنسي)
وهل في مكملات تفيد في هذا المجال وعطني اسمها وصورتها ان وجد مشكورا
ضوابط المشاركة
