هل طريقه الاستخداام صحيحه او لا ..ارجو الافاده....

[رياضي متحمس..]

السلام عليكم ....

مساء الخير .....

ابغى المسااعده من اخوااني اصحااب الخبره

انا اشتريت ميقا ماس وقال المدرب خذ اسكوب في نص لتر حليب قبل التمرين بسااعه ونص

ونفسها بعد التمرين وقال تقدر تاخذ قبل النووم

وانا قريت ان تقدر تاخذ بعد الفطوور وودي اسوي الشي ذا

لان دواامي ما ينفع اني اخذ قبل التمرين بساعه ونص لاني من الدواام ع التمرين على طول

وهل اخذ اياام الرااحه ولا لا

ارجو الافااااده هل هذه الطريقه جيده لي ولا في افضل منهااا

ومشكووووووووووورين......

[skeeth]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخوي تقدر تستخدم المنتج 3-4 مرات بل يوم حسب حتياجك !

ويزيد كبر العضل تقدر تاخذه الصبح و قبل التمرين و بعد التمرين و بل ليل

لكن ايام الراحه خذه مرتين بل يوم لكن اقول لك مره ثانيه تره

منتجات الماس تزيد الوزن لكن تزيد الدهن معاهم

لهذا ركز على تمارين ال 6 باك حتا ما

يبين الدهن الي بل جسم و ايضأ من

المهم شربه في ايام الراحه

ارجو ان اكون افدتك

سكيث

[رياضي متحمس..]

هلابك اخوي سكيث

يعني الافضل اخذه اخذه 3 او 4 مراات باليووم

طيب الافضل قبل التمرين هل هو بعد الفطوور او قبل التمرين بسااعه ونص مثل ما قالي المدرب

ايوه معروف ان منتجات الماس عاليه في الدهونبس وصفه لي المدرب لان جسمي نحيف وخالي من الدهوون

وزني 61 وطولي 181 علشان كذا وصفه لي

منور بطلتك يا الغااالي

[skeeth]

والله على وزنك لو تاخذه 5 مرات بل يوم يكون افضل ههههههه

حبيبي اهم من كل شيئ انك تاخذه بعد التمرين مباشرأ

و ايضأ الصبح مهم انك تشربه تقدر تخلي اعتمادك

على هل منتج لئنه يحتوي على امينو كافي

وبروتين و اشياء اخرئ و ايضأ

استراح يومأ في الاسبوع

موفق ب اذن الله

[رياضي متحمس..]

اذا 5 مراات ما رااح يجلس اسبووع الا وخلص هههه

طيب الصباااح بعد الفطوور ولا قبله ولا شلوون<<ترااك كثرت اسئله

وتسلم ع الافااده والمعلوماات الحلووة

[THE CAST]

وعليكم السلام

اذا الميغا4000
ماانصحك تاخذه مره ثانيه هالبرويتن من اواخر التسعينات وطعمه وجوده ...للاسفل
عموما
مرتين لثلاث كافيه ..مع الاكل الجيد يوميا
والجرعه الواحده تكون 150غرام بودر مع حليب ...



بالتوفيق

[skeeth]

^
اسمع كلامه والا يجيك بل ليل بل حلام وانت نايم ههههههههه

حبيبي حسب ما ادري الاكل افضل من كل شيئ

كثر من صدر الدجاج لو تقدر سوي مثلي

امي تشوي لي دجاجه بعد التمرين

اكلها معا العضم هههههههه

الصبح البروتين اول

ما تصحئ اركض عليه

[رياضي متحمس..]

وعليكم السلام

اذا الميغا4000
ماانصحك تاخذه مره ثانيه هالبرويتن من اواخر التسعينات وطعمه وجوده ...للاسفل
عموما
مرتين لثلاث كافيه ..مع الاكل الجيد يوميا
والجرعه الواحده تكون 150غرام بودر مع حليب ...



بالتوفيق

هلا اخوي the cast البروتين ميقا 2000

ولا هنت اخوي الجرعه 150 شلوون اوزنها هل بالاسكووب اللي معااه ولا بطريقه ثاانيه <<<صااحبك غشيم شوي

والحليب لتر ولا نص لتر

وتسلم اخوووي لا هنت بمسااعدتك يا الغالي

[رياضي متحمس..]

^
اسمع كلامه والا يجيك بل ليل بل حلام وانت نايم ههههههههه

حبيبي حسب ما ادري الاكل افضل من كل شيئ

كثر من صدر الدجاج لو تقدر سوي مثلي

امي تشوي لي دجاجه بعد التمرين

اكلها معا العضم هههههههه

الصبح البروتين اول

ما تصحئ اركض عليه

ههههههههه

الله يخلي لك والدتك ان شاء الله ويطول بعمرهاااا

وبالعاافيه على قلبك الدجاااجه وعظامهاا ههه

بس العزااابي من له يشوي له غير المطاااعم ههههههههه

ما قصرتو ياا اخواان ع الملومااات الطيبه

[THE CAST]

هلا اخوي the cast البروتين ميقا 2000

ولا هنت اخوي الجرعه 150 شلوون اوزنها هل بالاسكووب اللي معااه ولا بطريقه ثاانيه <<<صااحبك غشيم شوي

والحليب لتر ولا نص لتر

وتسلم اخوووي لا هنت بمسااعدتك يا الغالي

ميغاماس2000..
ايضا خذه مثل ماكتبت بالاعلى , بخصوص وزن الجرعه تقدر توزنها بالشيكر تبع البروتين 150 غرام بودر =5,3 اوز(اونص) تقريبا
والشيكر مرقم بالاوز

[رياضي متحمس..]

اوك تسلم يا وحش

طيب ممكن سؤال بخصوووص المكسراات بأنواعهااا

هل لها علاقه في زيااده الوزن وانتااج الطاااقه في الجسم ؟؟؟

ومشكوووووورين يا الغوااالي

[اطول 1]

^^^^^
ايه يا وحش سعراتها الحراريه عاليه وتفيدك ((بس بئعتدال))