رد: استفسار ضروري بخصوص الاوزان
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة وجمعه مباركه
اخوي انا متأكد المسألة نفسية بالاول والاخير ، دير بالك لا تقنع نفسك ان الوزن هذا ما راح تكسره،لا تفكر بشي غير الحديد بالصالة وانسى مشاكلك كلها وركز بالتمرين وبالمساعدة بالبداية راح تكسر الوزن ان شاء الله، على فكره الحراره عندنا تودي البور داون يعني لا اوصيك بالبطاطس المشوي وحبه موز + ملعقة عسل قبل التمرين بـ 30 ساعة
وربي يوفقك
أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضاء نفسه وزنةعرشه ومداد كلماته
اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته وتعمدته أو جهلته. وأستغفرك من كل الذنوب التي لا يعلمها غيرك ، ولا يسعها إلا حلمك
