عضو كمال اجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 88 كيلوجرام
نسبة الدهون : 22
و الاستفسار كالتالي :
الاخوة الاعزاء
هل من الممكن الجمع بين المنتجين (ام ستاك وا ستاك بكورس واحد ) يعني يوم ستاك ويوم ام ستاك ؟
س2 / اثناء فترة التحميل للكرياتين . هل ضروري اخد الجرعة الاولى صباحا ولا عادي مرة قبل ومرة بعد التمرين .
اكسبلود وانترافول اثناء التمرين ثم انابوليك هالو بعد التمرين . . فيه مشكلة
عضو كمال اجسام خبير
نعم يمكنك استخدام الاستاك مع الأم ستاك في كورس واحد
وتاخذ المنتجين يوميا وليس يوم ستاك ويوم ام ستاك
بحيث يكون الستاك قبل التمرين ب 30-45 دقيقة والأم ستاك بعدهم ب3-4 ساعات
المصدر http://www.animalpak.com/html/articl...§ion=packs الستاك رقم 6
اما كرياتين مع انكسبلود اشوف ضغط كبير على الكلى اكتفي بواحد منهم ولو مصر عليهم خلي الأنكسبلود قبل التمرين والكرياتين مونوهيدرات بعد التمرين فقط واكثر اكثر اكثر من شرب الماء خصوصا في الجو اللي احنا فيه الله يعافينا من نار جهنم اذا حرارة الدنيا وصلت 53 درجة
اما بالنسبة لتحميل الكرياتين الطريقه المعروفة 4 مرات متباعده كل مرة 5 جرام بحيث تاخذ كل يوم 20 جرام ولكن رأيي دامك تستعمل منتجين كراتين مافي داعي تحمل وعلى فكره كثير من الكباتن يرفض فكرة التحميل لأنه البعض جسمه بيتحسس هالكمية الكبيرة وبيسبب اسهال الله يعزك
عضو كمال أجسام خبير
لا ياخوي ماتخلط المنتجين استعمل كل واحد على حذه افضلك لكي تحصل على النتيجه المرجوه ( مثلا الام ستاك تكمله وتريح اسبوع بعدين الاستاك) اما ان اردت تخلط مازلت افضل الام ستاك مع الانيمال بمب) وبالنسبه للكرياتين عادي تقدر تستعمله قبل التمرين اهم شئ تفصل يعني تخلي فتره بينه وبين البروتين) وبعدين لاحظت عندك شئ غريب (الخلط) يا أخي ليش ماتستخدم كل منتج لحاله تلاحظ تتطور ) لكن كثرة الخلط تضيع المفعول وهذا مجرد رأي
عضو كمال اجسام خبير
التمرين على المغرب والاستاك قبله طيب والام ستاك ناخذه على الساعه 11؟ والكافين الي فيه ؟ ؟ حتى لو فصلنا الكافين ايش فايدته قبل النومالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan
انا بالف ستاك من عندي وبخليه يوم ستاك ويوم ام ستاك وكيس كت على الصباح عشان الدهون (فارس ستاك) كيف ؟ ؟
عضو كمال اجسام خبير
والله يا عمي ماعندي فكره عن تأليف الستاكات انا اعطيتك رأي موقع الشركة المنتجة هذا كل ما في الأمر
عضو كمال اجسام خبير
بغض النظر عن راي الشركة المنتجة هل انت شايف انو يصلح ناخد ستاك قبل التمرين وام ستاك بعد التمرين ب 4 ساعات
اعتقد الفائدة المرجوة من ام ستاك بتصير مهمشة وبلا قيمة انك تاخذه قبل النوم بساعة . . . ورايكم يهمني
عضو كمال اجسام خبير
زبطها يكون الأم ستاك بالنهار والستاك بعده ب4 ساعات وقبل التمرين ب30 دقيقة
سهله ماهي صعبه
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
ردوا عليك الاخوه جزاهم الله خير
لكن لو تبغا الفائده ماتحتاج كلا المنتجين فكورس واحد ,واحد منهم فقط كافي واستعمالهم الاثنين ماراح يعطي نتيجة سحريه
عادة الشركات تركب كورسات من كذا مكمل ..صحيح لها فائده ولكن مو لذيك الدرجه ..فلو تستعمل كل منتج على حذا افضلك واوفر لك
عضو كمال اجسام خبير
اكيد كلام لاغبار عليه
وانا من البدايه قلت هذا رأي الشركة اللي هي بالنهايه ربحيه
ولو تركب 10 ستاكات سوا من اكبر الشركات لن تجد نتائج سحرية اكيد هذا شئ مفروغ منه
ضوابط المشاركة
