الم في الظهر

[القبطان15]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :160 متر
الوزن : 45 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
سلم عليكم

انا احس الم في نص الظهر تقريبا على الفقرات مادري من ايش

انا لعبت ظهر يوم الربوع بس التمرين صحيح ولابس الحزام

ارجو الافادة

[Mr BoSs]

ربما رفعت اثقال ثقيلة مقارنة بوزنك

[بردان1]

وعليكم السلام

مثل هذه الامور الافضل زيارة الطبيب المختص ,

والله يعينك ويسهل عليك

[القبطان15]

انا اشيل وزن ثقيل بس بالحد اللي اتمكن من اداء التمرين بشكل صحيح

[القبطان15]

تكفى لاتقول دكتور اكره الدكاتره

[Booyaka]

لانه جسمك نحييف جداا مقارنة بطولك فاكيد بتواجه مثل هذه المشاكل وبهذه الحالة الاحزمة وغيرها مابتفيد
لازم تقوي جسمك حاول انك تضبط اكلك قدر المستطاع ، ولا تلعب بأوزان عالية جداا .

[ديزل ديزل]

​ولا لسه الالم موجود اوقف التمرين وخدلك راحه ومتفكرش فى اوزان دلوقتى نمى جسمك واهتم بالتغذيه وان شاء الله خير

[Bu jamal]

اسباب الالم كثيرا اخوي لازم تروح حق الطبيب يفحص عليك

يمكن شد عضلي او التهاب في مفاصل العمود الفقري بعيد الشر ان شاءالله ويمكن تحرك الفقرات


الافضل انك تروح للطبيب وتقوم بالفحوصات اللازمه

[abdulla91]

اخي الحبيب بما انك تبي افادتنا

الشباب كله قالو رح لي الطبيب

تتوقع لييش ؟؟ لان الظهر يا يلعب فيه

وعلى فكرة اقدر اقولك رح اشترة مرهم شد العظلات بس ما دامك طلب المساعده فهي انك تروح لي طبيب احسن

و ما تشوف شر واتمنى انك ترد على الموضوع بعد زيارتك للطبيب