معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :159 متر
الوزن : 63 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
الحمدلله انتهيت من الكورس السابق وكان عبارة عن:
-نيتروتك
- امينو 2222
وقبل يومين ابتديت بالكورس الجديد وهو عبارة عن:
- بروكمبلكس قينير (شوكلاته) الحجم الصغير
سكوب الصباح مع حليب + سكوب بعد التمرين مع ماي
- PMD Pump Fuel اخذته من الجي ان سي لان مالقيت انيمال بمب
سكوب قبل التمرين بساعه
- اكستند (توت ازرق)
سكوب واحد اثناء التمرين
- اوبتي من
لم استخدمه لنصيحة بعض الشباب بأن البروكمبلكس يوجد به فيتامين كفايه
المشكلة
منتج الطاقة Pump Fuel
اولا انا كان الهدف من منتج الطاقة اني احصل على كرياتين بشكل بسيط واخد باور... لكن مع هذا المنتج مالقيت اي باور غير السهر لوقت متأخر
رغم اني اخذ الجرعه على الساعه 8 مساء ووقت النوم حقي الساعه 1-2 بس ماقدر انام قبل الساعه 3 مماسبب لي ارق وقت الدوام
ف أنا محتاج نصيحتكم
هل ابدله بمنتج ثاني؟
أو اخد كرياتين صافي واريح نفسي من منتجات الباور؟
الاكستند:
مشكلته في طعمه...لكن اقدر اضغط على نفسي واكمل معاه ويمكن ارجع استخدم الامينو لان العلبه مازالت موجوده
وصف بسيط للجسم بشكل عام:
نحيف نوعا ما مع بروز لاغلب عضلات الجسم ووجود دهون متمركزه في اسفل البطن
اسف ع الاطاله
نصيحتكم تهمني
تحياتي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
