عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :163 متر
الوزن : 62 كيلوجرام
نسبة الدهون : 14
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ي كباتن انا ناوي اضخم و بنفس الوقت ابي احرق الدهون اللي في منطقه الصدر
ابي افضل طريقه لاستخدام بروتين
البرو كومبلكس
و حاليا استخدم مع l-carnitine
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Go0ol
و أي استفسار آخر انا موجود !
- لا أريد الا دعوة لي ولوالدي ولوالدتي -
عضو مميز
وعليكم السلام والرحمة
مثل ماقالك الاخ
تضخيم + تنشيف شي اقرب للمستحيل مع انه ممكنه بس بطرق اخرى
خلني اوضحلك
تخلي هدفك تضخيم صااافي
تهتم باكلك وتسوي نظام غذائي ممتاز جدا وتحاول ماتزييييييييد الا عضل فقط عضل
بهالحالة جسمك يرتفع عضل والدهون ثابت , نسبة الدهون تبدا تنزل تحت
هذي هي الطريقة الافضل
او انك تضخم عادي وتحرص حبتين وتهمل الدهون , وبالصيف ترجع تنشف بشكل افضل
اما تجمعهم سوا فصعبه جدا
عضو جديد
يعطيك العافيه ما قصصصرت =)
طيب وش تنصحني اسسوي يعني اوقف carnitine حاليا ؟
ووش الطريقه المناسبه لاستخدام البرو كومبلكس العادي ؟
عضو جديد
الله يعايك العافيه ، طيب وش تنصحني افضل طريقه اسستخدم فيها البروتين ؟
عضو جديد
أشوف من الأفضل توقفه ، وربي يوفقك
- لا أريد الا دعوة لي ولوالدي ولوالدتي -
ضوابط المشاركة
