عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :182 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي واي بروتين و كازين اوبتيموم هل يفضل اني اضيف bcaa او amino او glutamine او ملتي فتامين ... ام تكفي النسب الموجودة في المكملين
عضو جديد
وين الفات برنر زى ليبو 6 بلاك
نصيحة في التنشيف وقف الواى
ال bcaaافضل
الجلوتامين مهم
ملتى فتامين
الكازين ممتاز بس قبل النوم
لو اخدت محفز معه حيكون مرررة ممتاز بس لاتاخد من شركة انيمال لاحتوئه على خنزير وانا بنفسي رسالت الشركة
دهونك مو عالية
يعنى معى برنامج غدائى ان شاء الله تنزل سريع
واى خدمة
يابنى ادم انما انت ايام اذا ذهب يومك ذهب بعضك
عضو متواصل النشاط
البروتين مهم جدا في التنشيف وممكن تضيف معاهم bcaa و ملتي فيتامين و اوميقا 3
عضو جديد
معناه انو الليبو أهم من الواي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وينج تشوان
ضوابط المشاركة
