• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 3 من 3 الأولىالأولى 123
    النتائج 31 إلى 36 من 36

    الموضوع: جدول غذائي خالي الدسم بسيط جداً وغير مكلف

    1. #31
      التسجيل
      11-09-2010
      المشاركات
      3
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جدول غذائي خالي الدسم بسيط جداً وغير مكلف

      ياااكباااتن تكفون ابغى برنامج غذائي تعرفون خلاص رمضان ونا محتاج برنامج
      انا وزني 70 وطولي 176 ولمدرب يقول لزم تزود 10كيلو عاد شباب ساعدوني برنامج
      بس تكفون لتحطولي مكملات مابغى برنامج فيه مكملات تكفووون

    2. #32
      التسجيل
      17-07-2008
      الدولة
      اسكندرية
      المشاركات
      465
      المواضيع
      32
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: mitsunari ishda

      رد: جدول غذائي خالي الدسم بسيط جداً وغير مكلف

      جدول ممتاز
      ياربستركوعفوكورضاك

    3. #33
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: جدول غذائي خالي الدسم بسيط جداً وغير مكلف

      جدول رائع بس يفتقر لحاجه مهمه جدا
      الي هي الخضار والفواكه‏!‏‏!‏‏!‏‏!‏
      صحيح كاتب بعض الفيتامينات مثل كورن فلكس والموز بس لاعب كمال الأجسام هذي حتى ما تجي ربع الكميه الي يحتاجها
      بس تحباج اضافه بسيطه مثل وجبتين في اليوم تحتوي على خضار وفواكه
      وأفضل اوقاتها الظهر وقبل وجبة الي عند النوم الي ذكرتها
      وبالتوفيق يا وحش
      وأعتذر على المداخله.

    4. #34
      التسجيل
      09-09-2010
      المشاركات
      6
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جدول غذائي خالي الدسم بسيط جداً وغير مكلف

      الله يخليلنا هالمنتدى واعضاءه الحلوين وشكرا يا وحش

    5. #35
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جدول غذائي خالي الدسم بسيط جداً وغير مكلف

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يعني اني مشاهدة المشاركة
      ياااكباااتن تكفون ابغى برنامج غذائي تعرفون خلاص رمضان ونا محتاج برنامج
      انا وزني 70 وطولي 176 ولمدرب يقول لزم تزود 10كيلو عاد شباب ساعدوني برنامج
      بس تكفون لتحطولي مكملات مابغى برنامج فيه مكملات تكفووون
      افتح موضوع خاص بالقسم وخذ لفه عالقوانين

      تحياتي

    6. #36
      التسجيل
      12-01-2010
      الدولة
      UAE
      المشاركات
      1,250
      المواضيع
      26
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جدول غذائي خالي الدسم بسيط جداً وغير مكلف

      .. ماشاء الله عليك شيخي ..

      .. موضوع ينفع لكل شخص مثل ماقلت ..

      .. فـ ميزان حسناتك ان شاء الله .. وعقبال ماتكون دكتور تغذيه ..

      تحياتي ..

    صفحة 3 من 3 الأولىالأولى 123

    المواضيع المتشابهه

    1. جدول غذائي للاعبي كمال الاجسام
      بواسطة : المالـكي , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 15
      آخر مشاركة: 09-10-2010, 06:24 AM
    2. طلب جدول غذائي للتخسيس وجدول للتمرين ؟
      بواسطة : Qutayba.4 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 22-01-2010, 07:18 PM
    3. طلب جدول غذائي + تمارين
      بواسطة : tjafart , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 27-08-2009, 02:31 AM
    4. مطلوب جدول غذائي (تخسيس و كمال أجسام )
      بواسطة : tjafart , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 11-07-2009, 06:48 AM
    5. جدول غذائي مايخرش الماء!!!!!!!
      بواسطة : sherio modern , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 19-06-2008, 10:18 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •