عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :192 متر
الوزن : 95 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بإذن الله راح ابدا بكرى ببرنامج P90X الكلاسيك , ومحتاج نصيحتكم في المكمل الغذائي المناسب
للعلم اني راح اخفف وزن واشد جسمي , هل البرو كومبليكس مناسب؟ للعلم انه يحتوي على كم جرام دهون
شكرا لكم ..
عضو كمال اجسام خبير
لا البروكومبلكس ما ينفعلك لا العادي ولا الجينر اكيد خليك في الواي افضلك
ولو تقدر تحول على الأيزو 100 افضل وافضل وهو بروتين واي ولكن خالي من السكر والكاربوهيدرات والدهون وكل شئ وطبعا ممكن تدخل معاك اي نوع أمينو مع أني لا أؤمن بالأمينو اساسا
عضو كمال اجسام خبير
واي قولد ستاندر + امينو 2222+ انيمال ستاك ولو تبغى تضيف منتج بور نو اكسبلود وادعيلي \
موفق
عضو جديد
الله يعطيكم الف عافيه .. اشتريت امينو 2222 + ايزو 100
هل لهم طريقة استعمال محدده ؟ وشاكر لكم مقدماً
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
بالاضافة للدايت فاستعملهم كالتالي
ال2222
4 قبل الفطور + 4 بعد التمرين مباشره + 4 قبل وجبة العشا
الايزو100
سكوب بعد الفطور بساعتين مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء فقط + يفضل قبل النوم كازين وان ماعندك فتناول جبنة قريش او الايزو....
ضوابط المشاركة
