السلام عليكم ورحمة الله بركاتة ...
يا آخوان آنا لي حاليا تقريبا مع كورس مكملات بسيط وهو عبارة عن ..((آنابوليك آمينو10000+واي+جاك3د))
وصراحة بعد ما آتمرن خاصة باي وتراي آو آي عضلة بشدة في ليلة التمرين آشعر بآلم في مكان العضلة ويستمر تقريبا يوم ونصف الى يومين ثم يختفي ...
فآنا ودي آسرع عملية الاستشفاء فهل ينفع آضيف جلوتامين ؟(ما آدري وش هو بالضبط ياليت تساعدوني)
وياليت تقولون لي آفضل نوع وما يكون مضر ...
في آنتضار مساعدتكم ..