ردو علي بسرعة على هل الضغط على العضلة بل تمرين ليس له اضرار

[ماهر 123456789]

انا لاعب كمال الاجسام طولي 172 وزني 77 والحمد لله لاكن اريد انا اسئل هل الضغط على العضلة بالتمرينات من اربع جلسات في كل تمرين وكثرة الجلسات مثل الباي اتمرنة التمرين الواحد
اربع اجلاسات وعدد التمرينات ستة تمرينات هل هذا ضرر على العضله ام لا ردو علي مكشورين

[آبو رآشـد]

يا كابتن ما قد شفت عنيد مثلك صراحة

3 مواضيع تستحقر فيها الشباب وهذا الرابع راجع القوانين الله يرضالي عليك بالنسبة للمواضيع

هذي مواضيعك
http://www.montada.com/showthread.php?t=659579

http://www.montada.com/showthread.php?t=659515

http://www.montada.com/showthread.php?t=659489

واجمع كل اسئلتك بموضوع واحد ..؟

دامك انك مصمم انك ما تقرى القوانين انا ابقول اكتب موضوع عنوانة

استفسار عن عدد التمارين

واكتب موضوعك صح لاني ما فهمت وش تبغى ؟؟

[mashkaljey]

بسرعه !! ؟؟ هذا امر ولا طلب ؟ اذا امر فانا اقول لا احد يرد عليك احسن ؟ واذا طلب ليش مستعجل يعني ؟

[ماهر 123456789]

عفواً منكم وشكراً على النصيحه

[ماهر 123456789]

اريد ان اسئل عن عدد التمرينات في اليوم في اي عضله وكم عدد الجلسات في كل تمرين وهل تختالف العضله الكبيره عن العضله الصغيره من ناحية التمرينات والجلسات والتغذيه هل تختلف في كل عضله
وللعلم انا اتمرن في الليل واستخدم ميجا ماس 2000 قبل التمرين بنص ساعة وبعد التمرين مباشرتاً هل انا على صح ام لا ارجوكم دو علي بسرعه

[ماهر 123456789]

اولاً الأمر ماهو أمر لاني مشترك في المنتدا ثانيا ًالسرعه تقول ليش لان في واحد مشترك طرح موضوع ومارديتو عليه لمده خمسه ايام وعفواً على المطاوله لاكنها ايضاح فقط على كلامك

[mashkaljey]

عطني رابط الموضوع اللي تقول قعد 5 ايام ولا احد رد عليه

انتظرك لاني مشارك في مواضيع ثانية ومستعجل ما اقدر ارد عليك هني

[ماهر 123456789]

هذا من ذوقك وشكراً لك

[mashkaljey]

استهبال بالرد ومع هذا اقولك بالي طويل وبسرعه عطني الرابط بسرعه لا تدعي على الناس مالا تعلم

ياليت بسرعه الرد بسرعه

[اللورد الأحمر]

مع احترامي الشديد لك يا أخ ماهر لكن ما أصدق انك واضع موضوع وما أحد رد عليك لمدة 5 أيام هذا القسم خصوصا من أنشط الأقسام والأعضاء والمراقبين اللي فيه من أنشط الأعضاء وأنا شخصيا ادخل كل يوم على المنتدى وأشوف المواضيع يوميا واذا فيه موضوع لا يوجد فيه رد أرد مباشرة .... وشكرا

[mashkaljey]

نلحق الكذاب لباب البيت اخوي اللورد

انا متاكد مثلك وابي دليل على كلامه لاني ما اقبل على قسمنا هالتطاول بس ابي الكل يشوف هالعضو وسذاجته بالردود حتى يتجاهلونه مستقبلا اكثر واكثر لحد ما يصير عنده صبر وما يكتب بسرعه مره ثانية

[AmiTy Ville]

موضوع ف قسمنا ماحد رد عليه لمدة 5 أيام !!

أول مره اشوف هالوضع يصير بقسمنا لو بقسم ثاني كنت بقول معاك حق

ننتظر رابط الموضوع اللي ماردو فيه لمدة خمس ايام

[اللورد الأحمر]

والله كلامك سليم أخوي مشكلجي والدليل على ذلك انك تلاقي يتهرب من الرد يعني لحد الأن ما جاب الرابط اللي يتكلم عنه ... وفوق ذلك ما قال ساعة ساعتين ماردوا عليه لا 5 أيام مرة وحدة وننتظر رده ...

[منادة الليل]

يالله ياخوي شف شلون سكرت على روحك بروحك

وماشاءالله شوف المشرف والمراقب بحالهم ما اغلقو الموضوع مع انه لهم حق باغلاق الموضوع ولكن لعيونك لا تقول ادارة متسلطة وخرابيط عطوك المجال انك تثبت كلامك وصج نك ما عندك اي دليل على كلامك يالغالي فلا تزعل منهم على كلامهم الحق .....

يالغالي في مواضيع تدوم بالشهور يتم المناقشة فيها وما يطوف عليها يوم محد يرد بالموضوع فكيف موضوع جديد

ولا تدير بال لا ادارة ولا اعضاء يتهجمون عليك يالغالي ....

وانت عنوان موضوعك يالغالي كانك تأمر مو تطلب ...... واذا كان امر فصعبه ..