• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: هل نصف ساعة كافية ليستفيد الجسم من المكل الغدائي

    1. 05-04-2010, 01:49 AM #1
      yassinefor
      yassinefor غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      10-03-2010
      المشاركات
      7
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      هل نصف ساعة كافية ليستفيد الجسم من المكل الغدائي

      السلام عليكم و رحمة الله يا ابطال لدي سؤال و ا نتضر الجواب هل نصف ساعة كافية ليستفيد الجسم من المكل الغدائي
    2. 05-04-2010, 02:00 AM #2
      sami1989
      sami1989 غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      16-08-2009
      الدولة
      ავსტრიის
      المشاركات
      2,784
      المواضيع
      47
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل نصف ساعة كافية ليستفيد الجسم من المكل الغدائي

      حسب نوع المكمل الي تستعمله يعني مثلا البروتينات فيهن سريعة الهضم وفيهم ينهضمن بساعات
    3. 05-04-2010, 02:07 AM #3
      toto jeddah
      toto jeddah غير متصل

      مراقب سابق

      Mr. intensity

      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل نصف ساعة كافية ليستفيد الجسم من المكل الغدائي

      ,,

      يعتمد على نوع المكمل ومحتوى البروتين !!

      ,,

      مثلا , مصل اللبن ( الوي بروتين ) يمتصه الجسم خلال ساعة ,,
      و بروتين البيض يأخذ 4 ساعات حتى يتمص من العضلة بشكل كامل ,,
      و بروتين الحليب ( كازيين ) يحتاج لساعات تصل لـ 8 لكي تمتصه العضلة كااملة ,,

      ,,

      لو اخدت بروتين الوي مباشرة بعد التدريب , تناول وجبتك بعد ساعة لكي تضمن الاستفادة الكاملة ,,
      بالتوفيق
    « هل يمكن زيادة طولي بالتمارين ؟؟ | افضل بروتين تنشيف »

    المواضيع المتشابهه

    1. هل هدا الجدول الغدائي جيد
      بواسطة : yassinefor , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 15-03-2010, 03:25 AM
    2. نظام الغدائي لجون سينا
      بواسطة : عزه النفس , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 03-10-2009, 12:39 PM
    3. إعجاز الإسلام في ساعة الجسم البيولوجية
      بواسطة : moustafa842 , في المنتدى العام
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 27-07-2005, 08:28 PM
    4. 24 ساعة قبل لقاء الحسم
      بواسطة : العيناوي , في الرياضة العربية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 10-10-2003, 03:59 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى