• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: اريد تمارين للبطن بالصور المتحركة

    1. 04-05-2010, 12:47 PM #1
      المدمر100
      المدمر100 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      23-03-2010
      المشاركات
      218
      المواضيع
      46
      شكر / اعجاب مشاركة

      اريد تمارين للبطن بالصور المتحركة

      بسم الله الرحمن الرحيم
      حبيت اطلب منكم حاجة ياليت تساعدوني فيها
      ثلاثة تمارين للبطن العلوي
      وثلاثة تمارين للبطن الوسطى
      وثلاثة تمارين للبطن السفلى
      وثلاثة تمارين للجوانب
      وياليت تكون صور متحركة
      ولكم جزيل الشكر
    2. 04-05-2010, 01:01 PM #2
      SouFiaNiTTo
      SouFiaNiTTo غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      01-05-2010
      المشاركات
      14
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اريد تمارين للبطن بالصور المتحركة

      السلام عليكم
      هدا موضوع شامل
      http://www.montada.com/showthread.php?t=654134
    3. 04-05-2010, 11:58 PM #3
      بومشكان
      بومشكان غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      01-05-2010
      المشاركات
      81
      المواضيع
      19
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اريد تمارين للبطن بالصور المتحركة

      تفضل ياخوي تمرين بطن بالفيديو
      http://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE
    « اول يوم لي فيه نادي | ماهي المكملات المناسبه اثناء كورس هرمونات !!! »

    المواضيع المتشابهه

    1. تمارين للجسم وخصوصا لشد البطن...بالصور المتحركة...للبنات والشباب
      بواسطة : زعيم الإحساس , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 18-04-2011, 10:58 PM
    2. اريد مكملات و تمارين و جدول تمارين و تغدية
      بواسطة : ninja legend , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 07-04-2010, 12:49 AM
    3. تمارين الاطالة شرح بالصور
      بواسطة : SPORTY , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 16-08-2009, 08:42 PM
    4. طلب : تمارين اطالة بالصور
      بواسطة : omani , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 21-06-2009, 01:38 AM
    5. برنامج للشرح بالصور المتحركة ....
      بواسطة : بوعبدالرحمن , في البرامج
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 29-11-2003, 07:01 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى