إخواني فوخودي كبيره و كلها دهون لكن حجم وسطي متوسط وليس متين لكن المشكله كلها في فخودي ارجووووكم الأمر مصيري
إخواني فوخودي كبيره و كلها دهون لكن حجم وسطي متوسط وليس متين لكن المشكله كلها في فخودي ارجووووكم الأمر مصيري
السلام عليكم ورحمه الله ابو لماره ممكن طولك ووزنك عشان يفيدونك الشباب اكثر
طيب أخويا طولي 169 و الوزن 68 و العمر 17
أين أهل الخبرة
حلك بسيط ان كانت مشكلتك الفخوذ والارداف ادخل هذا الموضوع
http://www.montada.com/showthread.php?t=669401
كمان انا مو في النادي انا في البيت ياريت تكون هناك طرق منزليه