من افضل السيرياس ماس ام الترو ماس

[روحي لله]

السلام عليكم
شباب من الافضل السيرياس ماس ام الترو ماس لزياده الوزن و الضخامه ومن افضل فيهم من ناحيه الفيتامينات .
وسلمتم من كل شر

[Leaner]

السيرياس ماس يمدحونة الشباب في زيادة الوزن بس ماجربته

انا جربت الترو ماس وكان ممتاز معاي وزادني على ماعتقد 4-6 كيلو

[amdmatar]

شوف يا اخي
انا الصراحة ما جربت الترو ماس
ولكن السيريس ماس زادني في 8 ايام 2,5 كيلو !!
يعني ممتاز
وشوف الفرق بين السيريس والترو من هون

السيريس ماس :



الترو ماس :



ولو تنظر مظبوط راح تلاقي انه السيريس ماس يحتوي على اكثر بروتين من الترو ماس

ف الترو ماس يعطيك 62g بروتين اذا خطلة مع حليب اما السيريس 74g بروتين !!

وننتظر راي الاخبر


سلام

[THE CAST]

مثل ماقلك ادماتر
واضيف
سيرياس ماس للي يبغا يزيد عضل مع دهون لكن نسبة العضل اكبر
تروماس لزيادة نسبة العضل والدهون لكن تكون نسبة الدهن اعلى من العضل
باختصار سيرياس ماس افضل

بالتوفيق

[روحي لله]

انا عارف ان موضوعي قدييييييييييم لكن استحملوني شوي .
انا وزني 73 كام سكوب سيرياس ماس احتاج و متى اخذه ويكون قبل الاكل او بعد الاكل .
انا وزني 73 كام سكوب ترو ماس احتاج و متى اخذه ويكون قبل الاكل او بعد الاكل .
ردولي على هل سؤالين و اكون شاكر لكم جدا.

[sami1989]

اخوي هو جرعه واحده ماله علاقه بلوزن
الترو ماس

طريقة الاستعمال: 3 سكوب اول ما تصحى و 1 سكوب قبل التمرين بساعة و 2 سكوب بعد التمرين مباشره

ايام الراحه 3 سكوب في الصباح فقط

السيريوس ماس

طريقة الاستعمال: اول اسبوع: نصف سكوب بعد التمرين مباشره و نصف سكوب قبل النوم بساعة .. و فى ايام الراحة نصف سكوب الصبح و نصف سكوب قبل النوم بساعة
و بعد الاسبوع الاول تخليه سكوب فى الجرعة بدل النصف

[روحي لله]

عفوا اخ سامي لكن بنسبه لموضوع اخونا legend of dark ( كيف تختار المكملات المناسبه لك <<< للمبتدئين )
يقول لازم تاخذ البروتين على حسب وزن الجسم شو رايك

[THE CAST]

انا عارف ان موضوعي قدييييييييييم لكن استحملوني شوي .
انا وزني 73 كام سكوب سيرياس ماس احتاج و متى اخذه ويكون قبل الاكل او بعد الاكل .
انا وزني 73 كام سكوب ترو ماس احتاج و متى اخذه ويكون قبل الاكل او بعد الاكل .
ردولي على هل سؤالين و اكون شاكر لكم جدا.

شوف بالنسبة لوزنك انت محتاج تقريبا185جرام بروتين يوميا
فكل سكوب سيرياس ماس يحتوي على 25 والسيرياس ماس ثلاث مرات باليوم
يعني لو اخذت في كل مره سكوب حتصحل على 75 جرام...
فخذ الطريقة التالية

الصبح على الريق سكوب مع ماء اوحليب (بعده بساعه افطر او براحتك)
قبل التمرين بساعه سكوب مع ماء او حليب
بعد التمرين مبااشرة سكوب مع ماء فقط
قبل النوم سكوب مع حليب
=اكثر من 100 جرام حتحصل عليها من السيرياس ماس , والباقي من اكلك تحصل عليه

بالتوفيق

[sami1989]

اخوي كاست جرعة السريوس ماس 4 سكوب كثيره انت لاتحسب فقط البروتين !

في اشياء ثانيه الكارب والدهون والفيتامينات وينصح اذا زيد 3 سكوب يوميا مو اكثر

كلشي زاد حده ينقلب ضده

[THE CAST]

اخوي كاست جرعة السريوس ماس 4 سكوب كثيره انت لاتحسب فقط البروتين !

في اشياء ثانيه الكارب والدهون والفيتامينات وينصح اذا زيد 3 سكوب يوميا مو اكثر

كلشي زاد حده ينقلب ضده

من الافضل ان يحصل على النسبة العظمى من البروتين من الغذاء ..لكن ان ماقدر يوفرهالنسبة!!
ينطبق الامر على كافة المحتويات من دهون وكارب وفايتمينات..
يعني اذا كان الشخص والله يتغذى بشكل ممتاز جدا ..فممكن ينقص عدد السكوبات المقترحه
مثل كورسي السابق كنت ايام ما اخذ الا سكوب واحد من اصل ثلاثه ,مع ذلك وزني ارتفع..
ايضا بعض الشباب يستعمل سكوب السيرياس ماس كبديل وجبة( ماانصح به)
يعني ممكن ياخذ 4 سكوبات باليوم لاضرر فيه ان كان حاسب كل شي
اما اذا كانت وجباته مليانه كارب وسكريات و..الخ فلايزيد عن سكوبين مثل ماتفضلت
لكن الدارج ان لاتقل عن ثلاثة باليوم

[sami1989]

مااكدر اضيف شي التغذيه هي الاساس والافضل الاعاتماد عليه بشكل قوي ,,, والمكملات فقط عامل مساعد

[روحي لله]

شكرا جزيلا يا وحوش لاهتمامكم بموضوعي لكن لحد الان ما فهمت شي يعني اخوي سامي انت رديت على كاست ان 4 سكوب كثيره من سيرياس ماس طيب بنسبه لترو ماس عادي اخذ 6 سكوبات. يعني انا مثل ما فهمت من هذا المنتدى الكريم . (يجب اخذ الجرعات البروتين بدقه حتى ما يكون هناك ضرر) يعني الحين كام سكوب اخذ