عضو جديد
السلام عليكم
انا لي شهر ونصف العب
الشهر دون اي مكمل و اقل من النصف
بمكمل عبارة عن بروتين
والحمد لله لاحظت ان جسمي في تدرج وتغير قليلا لكن
الحمد لله
هناك صديق لي له جسم رائع نصحني
ان اضيف الى البوتين الكرياتين
هل الكرياتين مفيد لي ولمادا؟
وما النوع الجيد اريد حبوب لأن الغبرة غالية الثمن؟
عضو جديد
بالمناسبة عمري 18
عضو كمال أجسام خبير
الكرياتين يعطيك نشاط وطاقه بالصاله ومفيد للضخامه
لانه يحبس الماي بالجسم
والانوااع بحر
وفي منتجات طاقه ومعاها كرياين
وفي بروتينات معاها كرياتين
وفي كرياتين لحاله
وباقي الاعضاء يفيدونك ان شاء الله
عضو جديد
صراحه ماعندي معلومات كثيرهـ عن الكرياتين إلا ان اذا ماشربت ماء كثير راح تفقد الكليه
استخدم النتروتيكـ فيه نسبه قليله من الكرياتين
عضو جديد
بما أن الموضوع عن الكرياتين .. عندي سؤال وما ودي أفتح موضوع جديد
الآن الكرياتين يحبس الماء بالجسم .. > النقطه هاذي مستوعبها
لكن السؤال هل ينفع الكرياتين للي يبي ينشف أو يخسس وبنفس الوقت يبي طاقه لرفع الأوزان
لأن الي يبي يخسس او ينشف يبي يتخلص من الماي والدهون .. > هل ينفع الكرياتين في هالحاله ؟
عضو كمال أجسام خبير
لا
ماينفع لان بيحبس الماي بالجسم وهو الافضل للضخامه
اذا تبي تنشف اول شي لازم اوزان وسط وتكرارات عاليه
اذا تبي تلعب تضخيم وبنفس الوقت حرق
اخذ منتج اليبو 6 يحرق وبنفس الوقت فيه نسبه كاافين وخالي من الكرياتين تعطيك باور وقوه
عضو جديد
^^^
الله يرحم والديك عزيزي وضحت الآن
عضو كمال أجسام خبير
ماقصرو الابطال بارك الله فيهم
طيب عزيزي كم عمرك وطولك ووزنك ؟
شوف الكرياتين يحبس الماء بالتالي بيكون تضخيم ولكن شرطه انك تشرب ماء كثير للصحة طبعاً
وومنتجات البامب اكثرها فيها كرياتين بالاضافة الى الكافيين
ضوابط المشاركة
