عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحه حبيت المنتدى من المواضيع الموفيده للزوار والاعضاء
انا كنت العب حديد قبل فتره ووقفت بعدين رجعت ووقفت ل سبب العمل
الأن رجعت ولي شهر وزياده واموري كويسه فالاكل والنوم وهي اهم شي بنسبه للرياضه
استخدمت بروتين برو كومبلكس قبل وباين نتايجه يبي لها وقت ووقفته
نصحني المدرب استخدم سيريس ماس وانا شريته
حبيت اخذ رايكم كيف استخدمه
طولي:179
وزني:77
عمري:28
تحياتي وتقديري لكم
عضو كمال أجسام خبير
صراحه يالحبيب على حسب هدفك ووزنك متناسق مع طولك لكن كم نسبه الدهون عندك وعلى حسب هدفك سيريوس ماس بيزود وزنك دهون مع عضل والبرو كومبلكس اشوفه افضل لك ..... اترك التعليق للأخوان بالتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
بالنسبه للسرياس ماس هو منتج ممتاز
يعطيك زيادة في الوزن عضل ودهون
إستخدامه
2 سكوب في الصباح
2 سكوب قبل التمرين
2 سكوب بعد التمرين
ممكن تاخذ 2 سكوب قبل النوم مكان ما قبل التمرين
واذا انت تبي عضل صافي بدون دهون خلك على البرو كمبلكس
أفضل لك بكثير
عضو كمال أجسام خبير
ماقصرو الوحوش
ضوابط المشاركة
