هل يمكن الاعتماد على المكمل البروتيني؟ ومارايكم في البروتين بدون احماض امينيه؟

[يوسف404]

السلام عليكم

سؤال ايها الافاضل:

-هل يمكن الاعتماد على مكمل غذائي معين في جانب البروتين؟ والباقي من التغذية السليمه! بحيث يكون المكمل هو مصدري الوحيد للبروتينات

وايضا

-ماهو رايكم في مكمل بروتيني بدون احماض امينيه؟

-ماهو رايكم في المكملات البروتنيه التاليه (لمن جربها فقط):

Nitro-Tech
EAS 100% Whey Protein
Mass Factor
Myoplex
Designer Whey Protein

[THh Rock]

-هل يمكن الاعتماد على مكمل غذائي معين في جانب البروتين؟ والباقي من التغذية السليمه! بحيث يكون المكمل هو مصدري الوحيد للبروتينات
غلط كبير انك تعتمد على المكملات راح يعتبك صحيا وجسديا والمكمل على اسمه مكمل غذائي فقط


وايضا

-ماهو رايكم في مكمل بروتيني بدون احماض امينيه؟
مع الاحماض افضل بكثير

- وايضا ماهو رايكم في المكملات البروتنيه التاليه:

Nitro-Tech
مكمل جدا راائع وفاااد مع ناس كثير
EAS 100% Whey Protein
Mass Factor
منتج حلو
Myoplex
منتج قوي جدا
Designer Whey Protein
منتج حلو ورائع بس البرو افضل منهم

[يوسف404]

غلط كبير انك تعتمد على المكملات راح يعتبك صحيا وجسديا والمكمل على اسمه مكمل غذائي فقط

الذي اقصده فقط في جانب البروتين؟!

Designer Whey Protein
منتج حلو ورائع بس البرو افضل منهم

ماهو البرو؟

[THh Rock]

حتى لو في جانب البروتين البروتين الطبيعي افيد بكثييير من المكمل

والبرو الي هو البرو كومبليكس من شركة الاوبتيمم

[ولد ابوظبي]

الذي اقصده فقط في جانب البروتين؟!

قصدك .. المكملات فقط .. لاتعتمد عليها فقط .. لازم تنوع من الأكل الطبيعي .. والبروتين مكمل غذائي

ماهو البرو؟

البروكمبلكس - نوع من انواع البروتين .. وممتاز طبعا

تحيــاتي ..

[يوسف404]

يااخوان ارجو ان تفهموني سوف اقطع عن البيض والحليب واللحم فترة

فهل يمكن اخذ حاجة جسمي من البروتين من المكمل البروتيني وبقية اكلي سوف تكون كربوهيدرات فواكه خضار ..الخ

ام يجب ان اقسم وجبة البروتين اليوميه على المكمل وعلى الحليب والبيض مثلا؟

[THh Rock]

طيب وش سبب قطعك للبروتين الطبيعي
وياريت لو تقول وزنك وطولك افضل

[يوسف404]

سؤال أخر للكباتن

هل يمكن الاعتماد مثلا على حليب السعوديه كمصدر للبروتين اليومي بدلا من البيض؟

[x2xer]

حليب خالي الدسم افضل شي

[يوسف404]

اعتقد ان الاجابه: لأ

لاني اليوم قمت من النوم وجسمي مكسر واعرف جسمي , المهم اخذت 3 اسكوب من نتروتك تحتوي على 75 جم من البروتين
لكن
للاسف لم اشعر بتحسن بعد ساعتين من شرب المكمل؟! وهذا سبب قولي: لايمكن الاعتماد على المكمل لسد حاجة الجسم من البروتين

وبالنسبه لحليب السعوديه العلبه الواحده 1 لتر تحتوي على 30 جم بروتين ولو فرضنا اني اخذت 3 علب في اليوم يكون البروتين 90 جم ، هل فعلا سوف يستفيد الجسم من بروتين الحليب ام ان البيض أفضل واكمل؟

وبالمناسبه ذهبت واشتريت حليب ابل قبل قليل 6 لتر وسوف اضع تجربتي لاحقا وللعلم حليب الابل يحتوي على انسولين والانسولين يساعد في بناء العضل!