• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 6 من 6

    الموضوع: هدفي آصل لجسم فرنسي تكفون ابي حل

    1. 11-08-2010, 02:54 AM #1
      noooor18
      noooor18 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      10-08-2010
      المشاركات
      4
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      هدفي آصل لجسم فرنسي تكفون ابي حل

      انا عمري 19

      ووزني 81

      و طولي 166

      هدفي آصل لجسم فرنسي تكفون ابي حل ..
    2. 11-08-2010, 03:21 AM #2
      العاشق M
      العاشق M غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      05-06-2010
      المشاركات
      1,570
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هدفي آصل لجسم فرنسي تكفون ابي حل

      يالغلا تدخل جدول تخسيس اول البدايه يعني كذآ تصول الى وزن 70 او 72
    3. 11-08-2010, 03:47 AM #3
      ابو مهاا
      ابو مهاا غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      09-03-2010
      الدولة
      الكويـــت
      المشاركات
      1,046
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هدفي آصل لجسم فرنسي تكفون ابي حل

      انصحك خسس برمضان سويدي ومشي فقط وراها بشهر كمل على السويدي عشان تكتسب لياقه ووقتها ان شاء الله مع الالتزام بالدايت والتمرين الممتاز بتوصل لوزن مناسب للحديد ودش حديد بعدها رمضان فرصه لا تفرط فيها بالتوفيق للجميع
    4. 11-08-2010, 05:41 AM #4
      المايسترو99
      المايسترو99 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      15-12-2009
      المشاركات
      85
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هدفي آصل لجسم فرنسي تكفون ابي حل

      ولا تفكر تلعب حديد الا بعد ما تنزل وزنك

      حاول توصل 70

      واتاكد انو التغيير ما يجي في يوم وليله لازم تصبر

      موفق
    5. 11-08-2010, 06:29 AM #5
      red GT
      red GT غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      27-11-2009
      المشاركات
      20
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هدفي آصل لجسم فرنسي تكفون ابي حل

      الصبر زين

      وترا NO PAIN NO GAIN

      وتقبل مروري

      اخوك رد جيتي...
    6. 11-08-2010, 02:05 PM #6
      noooor18
      noooor18 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      10-08-2010
      المشاركات
      4
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هدفي آصل لجسم فرنسي تكفون ابي حل

      مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووؤرين على النصائح وجزاكم الله خير الجزاء
    « محافظه على الوزن فى رمضان | ابي رايكم بالجدول »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام لدي هدفي و أريد تحقيقه
      بواسطة : Ahmed ALBasri , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 03-08-2010, 06:07 PM
    2. سؤال : هدفي اللياقه لكن
      بواسطة : Milligraphi , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 08-01-2008, 11:35 PM
    3. ==-تعديل مجسم SILIVIA + صور مجسم قبل التعديل وبعده-==
      بواسطة : essaexample , في المجسمات المصغرة
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 10-09-2006, 01:36 PM
    4. مجسم :: نيسان Silvia :: مجسم
      بواسطة : maxs , في المجسمات المصغرة
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 12-08-2006, 05:30 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى