عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قبل فتره حسيت بألم شديد اثناء التمرين فقط في مفصل اليد (تحت الكف مباشره) الألم يبرز في البار المتعرج خصوصا عند تمرين الباي .. المشكله اني ما اشتريت مشد للمفصل
انا جسديا قادر على تحمل الالم لكن اخاف تصير مضاعفات
هل انا متوهم ول هذا شي عادي؟
وشكرا
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sasco
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
قبل فتره حسيت بألم شديد اثناء التمرين فقط في مفصل اليد (تحت الكف مباشره) الألم يبرز في البار المتعرج خصوصا عند تمرين الباي .. المشكله اني ما اشتريت مشد للمفصل
انا جسديا قادر على تحمل الالم لكن اخاف تصير مضاعفات
هل انا متوهم ول هذا شي عادي؟
لاحقيقه ويحصل لرفيقي بالتمرين
وشكرا- خذلك رباط للمعصم
- استعمل منتج يحتوي على فايتمينات البي كومبلكس (مثل اوبتي مان)
وان شالله يروح الالم
تحياتي
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم
مثل ما قال اخوي كاتس رابط المعصم
و أوميغا 3 راح يفيدك كثير في الموضوع
لا إله إلا الله ، محمد رسول الله
عضو جديد
مشكور اخوي ماقصرت ورح جيب الاثنين
تسلم
عضو جديد
تسلم اخوي والحمد لله عندي اوميغا3 بس ما استخدمه اليوم آخذ منه
مشكور
.•° σαςђ₡ °•.
السلام عليكم
ذا كاست انا عندي نفس المشكله واخذت منتج فيه بي كومبلكس
متى افضل وقت اخذ الحبه بعد الفطور على طول
اخوي رمادي اوميغا3 شنو هذا بالضبط
عضو جديد
ي[SIZE="5"]اغالي لازم اتلف باندج اومشد نفس الشيء على ايدك في اغلب التمارين ولازم تلعب سواعد منيح ولاتلعب بار متعرج [/SIZE]الدولي العب بار متعج العادي
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
بي كومبلكس
اذا السرفنغ حبه فقط فخذها بعد الفطور
واميغا3 هو زيت السمك طبعا مفيد للصحه عامة
ضوابط المشاركة
